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維生素 E 和維生素 C 能否天天服用，取決于多個(gè)因素，包括個(gè)人健康狀況、飲食攝入、服用劑量、服用目的以及可能的藥物相互作用等。 1. 個(gè)人健康狀況：如果本身身體健康，飲食均衡，可能無需額外天天補(bǔ)充。但如果存在某些疾病，如慢性疾病、免疫功能低下等，醫(yī)生可能會建議適量長期補(bǔ)充。 2. 飲食攝入：日常飲食中富含維生素 E 和維生素 C 的食物較多，如堅(jiān)果、植物油、新鮮果蔬等。若飲食能滿足需求，額外補(bǔ)充并非必需。 3. 服用劑量：一般來說，小劑量補(bǔ)充相對安全，但大劑量長期服用可能帶來不良反應(yīng)，如維生素 C 過量可能引起胃腸不適，維生素 E 過量可能增加出血風(fēng)險(xiǎn)。 4. 服用目的：用于預(yù)防疾病，可能階段性服用即可；用于輔助治療特定疾病，可能需遵醫(yī)囑長期服用。 5. 藥物相互作用：若同時(shí)服用其他藥物，可能影響維生素的吸收和代謝，需謹(jǐn)慎決定是否天天服用。 總之，維生素 E 和維生素 C 能否天天服用不能一概而論，建議在考慮補(bǔ)充前咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師，以確保安全有效。

這個(gè)不宜長時(shí)間使用，身體自身會維持機(jī)體的平衡的，沒有缺少是是不需要額外補(bǔ)充的，可以多吃一些含Ve和Vc的蔬菜水果，這樣比直接使用藥物更好。

可以一起吃的，影響不大，藥物都可能出現(xiàn)副作用的，所以不建議長期服用某種藥物。

問題分析： 維生素C長時(shí)間服用會有一些副作用的，時(shí)間長了可能會導(dǎo)致結(jié)石，另外也沒有必要長期吃維生素C的，蔬菜水果中完全是可以攝入的意見建議：維生素E為脂溶性，若長期服用超過安全用量，則會導(dǎo)致靜脈炎、肺栓塞、血脂肪過高等副作用，須謹(jǐn)慎服用。在二十四、五歲之前盡量不服，25歲以后，人體自身清除自由基的能力發(fā)生退行性變化，此時(shí)可以適當(dāng)補(bǔ)充點(diǎn)維E，延緩衰老。