選錯(cuò)內(nèi)褲也會導(dǎo)致男性不育

　　男性周期性“例假”不適宜造人

　　奶茶也是“殺精”高手,育齡男性應(yīng)自覺遠(yuǎn)離

　　男性孕前要遠(yuǎn)離哪些工作場所

　　造成男性不易生育的三種職業(yè)

　　優(yōu)生優(yōu)育并不是只要求女性懷孕前應(yīng)該做好某些準(zhǔn)備，而是男人女人都要做好各方面的準(zhǔn)備。優(yōu)生優(yōu)育對男人的考核有五項(xiàng)標(biāo)準(zhǔn)，男人你達(dá)標(biāo)了嗎？

　　優(yōu)生優(yōu)育事關(guān)男女雙方，并不是一個(gè)人努力的事。所以作為男性要想做到優(yōu)生優(yōu)育準(zhǔn)備要孩子前也要提前做一些準(zhǔn)備，包括飲食，包括運(yùn)動等等……下面就看看男人優(yōu)生優(yōu)育的標(biāo)準(zhǔn)：

　　年齡

　　名中醫(yī)男科專家、中國中醫(yī)研究院廣安門醫(yī)院泌尿外科男科主任醫(yī)師賈金銘教授說：“人的最佳生育年齡應(yīng)是24-30歲。雖然男子18歲就已發(fā)育完全，女子“十四天癸至”即月經(jīng)初潮，可以有子嗣，但這并不是最合適的生育年齡。另一方面，男子在40歲以后，身體素質(zhì)已逐漸走下坡路，同時(shí)因飲食受到各種污染而在體內(nèi)堆積增多，因此，在這種情況下生育出的下一代，患病幾率將明顯增加?！?/P>

　　運(yùn)動

　　在打算生育的一段時(shí)間，男性要經(jīng)常保持一定的運(yùn)動量，工作要?jiǎng)谝萁Y(jié)合。運(yùn)動時(shí)間可根據(jù)個(gè)人身體狀況靈活制定，一般以每周3次以上、每次半小時(shí)以上為宜。另外，生活中要多見陽光、多呼吸新鮮空氣，這有益于男性內(nèi)分泌協(xié)調(diào)。

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　　飲食

　　賈教授強(qiáng)調(diào)，其實(shí)除了因患疾病而需要忌口外，要做到不偏食、什么都吃，這就是最佳飲食調(diào)養(yǎng)。

　　與西方“以肉為主”的飲食相比，東方人尤其是中國人“以谷物和豆類為主”的傳統(tǒng)飲食結(jié)構(gòu)則更為健康。大魚大肉對人體沒有太多好處，吃多了還容易誘發(fā)前列腺炎等疾病。賈教授介紹，西方科學(xué)家曾做過一個(gè)實(shí)驗(yàn)，他們解剖了多名年齡在40歲以上死者的前列腺，結(jié)果發(fā)現(xiàn)幾乎都存在癌細(xì)胞。對于生育能力差、少精的患者，則可以適當(dāng)多吃瘦肉和蔬菜，因?yàn)槭萑夂褪卟酥懈缓腣c、Va、Ve對精子很有好處。

　　情調(diào)

　　“精、氣、神”乃人體“三寶”，三者互相聯(lián)系，相輔相成?！吧瘛笔侨松眢w狀況的外在體現(xiàn)，人的精神狀態(tài)如何，將直接影響到生育。

　　因此，中醫(yī)認(rèn)為要健康生育，重在“調(diào)情致”，做到心境豁達(dá)開朗，學(xué)會排解各種不健康的情緒，這是優(yōu)育非常重要又往往被忽視的一個(gè)方面。

　　守規(guī)律

　　在生育打算時(shí)的前半年內(nèi)就應(yīng)該做到戒煙、戒酒，或其他不良生活嗜好。另外，對于性生活要“順其自然”，沒有不行，太過也不行。尤其不要為了追求所謂“持久、高質(zhì)”的性生活而亂服鞭和補(bǔ)藥。而對于有些性功能確實(shí)低下的患者，也應(yīng)該在有經(jīng)驗(yàn)中醫(yī)醫(yī)師的指導(dǎo)下服藥進(jìn)補(bǔ)。