四種抗衰老的食物

1、草莓

草莓是美白抗衰老的主力軍。草莓含有大量的果膠以及維生素。這兩種營養(yǎng)物質(zhì)可以增強(qiáng)皮膚的彈性，既能美白又可以保濕。

2、檸檬

大部分的人都是依靠檸檬來美白，抗衰老同樣也離不開他。檸檬因為含有維生素C以及鈣元素，因此對于皮膚的美白，抗老化等有著極大的效果。同時，檸檬還含有一種叫做果酸的物質(zhì)，這種物質(zhì)可以有效的去除死皮，讓皮膚煥然一新。

3、蘋果

蘋果是生活中最為常見的一種水果，它的功效數(shù)不勝?？顾ダ暇褪瞧渲械囊环N，因為蘋果含有好多種能夠?qū)ζつw有保持作用的營養(yǎng)成分，而且維生素C可以有效的對于皮膚中的黑色素，對于斑點等問題有很大的改善效果，常吃蘋果可以讓你越來越年輕。

4、桃子

說到什么水果可以有效的的防止可怕的皺紋發(fā)生，百分之八十的人都會想到桃子。確實，桃子含有的果酸特別的多，它不但可以保持皮膚的濕度，重要的是它還可以有效的防止黑色素的形成，避免皺紋的發(fā)生。桃子的抗衰老效果不僅僅如此，它還有的維生素C以及大量的維生素D可以讓你的皮膚越來越光滑。因此說桃子是一個美白抗衰老的好幫手。