生理期，對于很多女生來說是每月一磨難，除了要經歷痛經、腰酸、忌食等等痛苦，一些女性在經期還會長難看的痘痘。并且痘痘一般會在經期前幾天開始長，然后在經期結束之后開始消，最后還會留下難看的痘印，而且往往是上一個月的痘印還未消除，這個月又開始長。因此在經期長痘，對不少女性來說是身體和顏值上的雙重打擊。那么為什么女生經期會長痘痘呢？

中山大學附屬第三醫(yī)院皮膚科謝淑霞副主任醫(yī)師在此前接受家庭醫(yī)生在線編輯的采訪時說道：一些平時不會長痘痘的女生，在經期會突然長痘痘；而平時愛長痘痘的女生，在經期就會長痘長得一發(fā)不可收拾。這些都是因為在月經期間，女性體內的激素會發(fā)生變化，此時女性的孕激素和雌性激素會明顯下降，而雄激素水平相對較高，從而使皮脂腺分泌增多。從而導致毛孔被脂性分泌物堵塞，使一種活性物質——痤瘡丙酸桿菌瘋狂生長，并引起皮膚的應激反應，就會產生痘痘、粉刺和紅腫等。那么有沒有什么方法可以緩解經期長痘的情況呢？

謝淑霞副主任醫(yī)師在采訪中表示要避免經期長痘的情況出現，首先在生理周期的前一星期左右，就應該不吃油膩辛辣的食物，更不能吃生冷的食物，最好多吃一些蔬菜、水果，同時保持排便通暢，以免便秘引起痘痘。并且在生理期間，女性的免疫力會有所下降，這個時候仍然熬夜的話，除了長痘，還會導致睡眠不足，身體疲勞，以及出現其它身體疾病。最后還有一點也很重要，期間要保持好心情，好心情是最好的良藥。

除了以上幾點，經期長痘還需要注意以下幾點問題：

1、不要擠痘痘

長痘是一件煩惱的事情，很多人看到痘痘，會忍不住去擠，但不建議這樣做，因為將痘痘擠破很容易造成細菌的二次感染，還會留下難消除的痘印。

2、不要在長痘的位置使用化妝品

臉上有痘痘非常影響顏值，很多女性在出門化妝時，會選擇用化妝品遮蓋痘痘，但是很多含脂類成分的化妝品覆蓋在痘痘上，會使痘痘更加嚴重，因此最好不要在長痘的位置使用含脂類化妝品。

3、可向醫(yī)生咨詢改善內分泌失調

如果在長痘的同時，出現月經不調的情況，很有可能是內分泌失調的原因，此時最好咨詢醫(yī)生，在根源上解決長痘的原因。