和煦的春光適合野外郊游，可不要忘記防曬，不做好防曬，那肌膚可會(huì)變黑、長(zhǎng)斑、毛孔粗大、加速衰老的，這不是危言聳聽，而是確確實(shí)實(shí)存在的。防曬工作要做好，美白肌膚才能常伴著你。防曬小妙招，我們一起學(xué)一學(xué)。

6個(gè)防曬小妙招送給你，讓擁有白嫩肌膚！

1、擦防曬霜

擦防曬霜能夠保護(hù)皮膚，防止皮膚被紫外線曬傷，產(chǎn)生黑色素。所以想要進(jìn)行戶外活動(dòng)或者進(jìn)行戶外工作時(shí)，必須在出行前半小時(shí)擦防曬霜，以裸露的肌膚為主。注意的是：購(gòu)買防曬霜時(shí)，一定正規(guī)廠家生產(chǎn)的，要挑選氣味是你喜歡的及實(shí)用性較高的防曬霜。

2、穿防曬衣

現(xiàn)在面上有許多種防曬衣，這些防曬衣能夠抵擋陽(yáng)光，減少陽(yáng)光對(duì)皮膚的傷害。但是，防曬衣的選擇非常重要的，應(yīng)選擇顏色較淺的防曬衣，對(duì)紫外線的折射效果比較好。材質(zhì)上選擇透氣性好的，輕薄一點(diǎn)的，才不會(huì)感覺到悶熱。

3、戴上防曬帽子

出門游玩一定要帶上防曬帽，防曬帽能夠防止皮膚被曬黑，減少引發(fā)白內(nèi)障的可能。挑選防曬帽子時(shí)，一定要選擇質(zhì)地柔軟的，透氣性強(qiáng)的，顏色最好選擇淺色的，這是因?yàn)闇\色帽子的陽(yáng)光反射率高，太陽(yáng)光輻射較少，防曬效果比較好。

4、常吃番茄

番茄是一種普通的蔬菜，它的作用卻不普通，尤其是防曬功能，大家得豎起大拇指稱贊它。番茄富含氧化劑，常吃能起到防曬的作用，是一種天然的防曬霜。作為主食或者是做佐料，它都是很棒的，生吃的防曬效果更好。

5、少吃感光蔬菜

想要做好防曬工作的朋友，要少吃感光蔬菜。因?yàn)楦泄馐卟巳菀资辜∧w受到紫外線的侵害，從而產(chǎn)生黑色素，或者是長(zhǎng)曬斑，非常影響外貌形象。常見的感光蔬菜有菠菜、香菜、莧菜、紫菜等，做好防曬工作，這些蔬菜要少吃。

6、曬后不用立刻洗臉

被太陽(yáng)暴曬后，不可以立刻用水來洗臉，更不可以用熱水洗臉，要等皮膚降至正常溫度后，用涼水擦洗，有收縮毛孔，冷卻肌膚之功效。

以上講的這些防曬小妙招，大家可以學(xué)學(xué)。其實(shí)不僅僅是夏天防曬，一年四季都是如此，當(dāng)太陽(yáng)光比較強(qiáng)烈時(shí)，就應(yīng)該做好防曬工作，不要等曬傷了，后悔就來不及了。