我們要知道為什么有的胸部豐滿有的平坦。除了遺傳因素以外，主要是內分泌失調，雌激素低下，荷爾蒙分泌不平衡，乳腺細胞對雌激素的反應能力及敏感性低下，或乳房的始基細胞數(shù)量不足，甚至發(fā)育時期藥物服用不當中斷了乳房的正常發(fā)育以及受到外傷等所致。

　　由此看來，調節(jié)內分泌，提高雌激素是豐胸的一大關鍵。通過中醫(yī)調理，能有效調節(jié)內分泌。中醫(yī)向來以安全無副作用著稱，而且費用相對低廉，受到大眾的追捧。

　　第一招 針灸豐胸

　　針灸作用很大，根據(jù)不同的穴位既可減肥，又可豐胸。中醫(yī)學原理，針灸能刺激腺體和內分泌，命令腦垂體釋放激素，作用于卵巢，反饋性激活乳腺細胞，促進乳房發(fā)育。同時也把血液引流到胸部，給乳腺輸送營養(yǎng)，以達豐胸功效。據(jù)說，田麗那對傲人雙峰全拜中醫(yī)師多年來的針灸所賜。

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　　第二招 中藥豐胸

　　中醫(yī)認為腎主生殖發(fā)育，女性乳房發(fā)育不良，第二性征不明顯，多因肝腎之虛所致。所以中醫(yī)豐胸就是運用祖國醫(yī)學原理，從補肝益腎，健脾養(yǎng)胃入手全面調節(jié)機體內分泌功能，使機體雌性荷爾蒙分泌水平增加，以促進乳房二次發(fā)育從而達到使乳房豐滿，堅挺的目的。

　　從中藥分類來講，豐胸屬補益類藥品，加之醫(yī)生合理根據(jù)每人的不同情況對癥用藥。故不但豐胸效果頗佳，而且在豐乳的同時還可增強體質，提高抗病能力，改善睡眠，使之精力充沛，提高記憶力，調節(jié)月經(jīng)，推遲絕經(jīng)期，延緩衰老，尤其是體質虛弱多病者更加適用。

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　　第三招 呼吸豐胸

　　正確的呼吸方法不僅能供給充足的氧氣，有效緩解疲勞，更有意想不到的豐胸效果哦。為提升下垂乳房的呼吸法，是通常的胸式吸法。

　　1.在胸前乳谷間前方10CM左右位置合掌，合掌時的肘張挺展開，視線斜看上方；

　　2.挺胸翹首地在4秒內吸滿空氣，合著掌時盡量用力，肩臂自會發(fā)抖，左右肘至臂合成一字形，這是關鍵，切記。

　　3.用4秒時間徐徐呼氣，去力，放松，一呼一吸共享8秒，這當作一次計，呼吸8次為標準，盡可能超過8次。

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　　第四招 藥膳豐胸

　　“醫(yī)食同源”，藥膳可治療各類疾病，豐胸自然不在話下。林昕推薦三款藥膳，制作方法也十分簡單

　　[淮藥粥]

　　用料 淮山藥100克，大米200克

　　作法 淮山藥切片，米淘凈，如常煮粥法，以熟爛為宜。

　　[苡仁粥]

　　用料 苡仁150克，白米250克

　　作法 苡仁，白米淘凈，如常煮粥法，食時，加白糖或紅糖少許。

　　[鯽魚五味湯]

　　用料 鯽魚500克，五味子10克

　　作法 先將五味子洗凈，熬水去渣，再將鯽魚入五味子湯中，煮熟食之。

　　Tips：

　　其實還有一個秘訣可事半功倍，就是懂得把握時機。在月經(jīng)來的第11、12、13的3天為豐胸最佳時期，或第18、19、20、21、22、23、24天7天為次佳時期。