肝腎兩虛平時可用枸杞泡菊花喝也有滋養(yǎng)肝腎之效。飲食上要注意清淡少鹽少油膩，可多攝取黑色食物，如黑芝麻、桑葚、黑豆以及山藥、枸杞子、栗子、豬腰、芝麻、豬腎、羊腰、核桃、黑米等都有補(bǔ)腎作用。

芝麻兔

原料：兔1只，黑芝麻30克，蔥白、花椒、鹽、味精、麻油各適量。

做法：將黑芝麻淘洗干凈，炒香。洗凈的免肉放人沙鍋，加清水適量和蔥白、花椒、食鹽，先用武火煮沸，再用文火燉煮l～2小時，以肉熟爛為度。然后投人鹵水鍋中，用文火繼續(xù)煨燉1小時左右，撈出晾涼。將味精和麻油調(diào)勻，涂在兔肉表面，再撒上黑芝麻。佐餐食用。

功效：適合肝腎兩虛，消渴多飲，小便頻多，形體消瘦，頭暈眼花，腰腳酸軟，須發(fā)早自，大便燥結(jié)食用。

附片羊肉湯

組成：熟附片5克羊肉200克姜蔥胡椒鹽各少許 用法：將羊肉洗凈，放進(jìn)沸水中焯一下，切成塊，姜拍破，蔥纏成團(tuán)，再將附片、蔥、姜、胡椒用紗布包扎，砂鍋中加清水適量，置火上，放入羊肉、附片包，武火燒沸，再用文火燉至羊肉酥爛，去附片包，隨意喝湯食肉。

 作用：溫腎壯陽，補(bǔ)氣生血；適用于體弱多病，陽氣不足，精血虧少，神疲乏力，未老先衰，性欲全無，陽萎遺精，入冬癥狀尤劇者。