溶血性貧血是貧血病癥的一種類型，較為少見，具體是指造血紅細胞被破壞，而骨髓造血功能代償不足而發(fā)生的貧血，有急性與慢性之分。溶血性貧血若是嚴重，則有可能引發(fā)昏迷，休克和心功能不全。因此要積極預防溶血性貧血。

　　溶血性貧血的預防可以從下述幾點入手：

　　1、生活調(diào)理

　　人們通過生活調(diào)理可以很好的預防溶血性貧血，感染、勞累、精神刺激等常常成為該病發(fā)生急性溶血的誘因，生活調(diào)理至關重要，要起居有常，隨氣候的變化及時的增減衣服，避免外感。

　　2、飲食調(diào)理

　　溶血性貧血的病機為虛夾雜，病及多為氣血兩虧，腎則脾腎俱虛，平素以虛為主或虛中夾實。禁忌生冷瓜果以免損傷脾胃，辛辣滋補之品亦當避免或少食，時時顧護脾胃。

　　3、精神調(diào)理

　　人們要及時調(diào)整自己的生活習慣和工作狀態(tài)，盡量做好預防溶血性貧血疾病的工作，不讓人們的健康和生活受到任何的傷害，正確對待疾病、避免重體力勞動。避免精神緊張、調(diào)情致，勿激動，可適當鍛煉，以增強體質(zhì)，但氣血虧虛者勿練氣功，以免動氣耗血，加重氣血虛。

　　溶血性貧血怎么吃?

　　1.大棗粥：取大棗10枚，加水100克煮粥。

　　2.金沙玉米粥：取玉米粒80克，糯米40克，紅沙糖40克(玉米和糯米要用清水浸泡2個小時)，加水適量，用大火煮沸，然后，小火煮至軟熟后，加入糖再煮5分鐘即可。因為玉米中含有抗氧化劑等對人體健康有益的成分，所以，此粥對氣虛體弱者強身健體有好處。

　　3.山藥粥：取山藥30克，大米180克，加水適量，煮粥。此粥可以補中益氣、益肺固精、壯筋強骨、生長肌肉等功效。而且，山藥中含有淀粉酶等營養(yǎng)成分，對氣虛體質(zhì)者有益處。

　　4.茯苓粥：取粳米100克，茯苓末30克，煮粥。茯苓粥有健脾安神之功效，可以提高人體的免疫功能。

　　5.人參大棗粥：取人參6顆，大棗5枚，大米60克加水熬成粥。在制作時，大棗應去掉核(以防人在食用時誤吞而發(fā)生意外)與人參同煮。此粥經(jīng)常食用即可起到補中益氣，尤其適合脾胃虛諸癥，是很好的藥膳。