大家都知道，打鼾是一種很常見的睡眠現(xiàn)象，俗稱打呼嚕。對于打鼾，很多人都見怪不怪，認為這是一種正常的睡眠現(xiàn)象，不會對身體產(chǎn)生任何影響。這是由于人們認為打鼾的人只要頭一到枕頭上就會進入睡眠狀態(tài)，也稱為睡得快、睡得香。其實不然，打鼾不僅不正常，還對打鼾的人身體有很大的不好的影響。

那么人們?yōu)槭裁磿蝼兀?/strong>

第一，打鼾者的氣道過窄。一般來說，在白天的時候，喉嚨的肌肉部位活動較為活躍，空氣流通比較舒暢，不會發(fā)生阻塞現(xiàn)象。反之就是，夜晚打鼾者睡覺時肌肉活動降低，神經(jīng)興奮度降低，肌肉相對來說比較的松弛，故氣道過于狹窄，氣流會使喉嚨部位的肌肉發(fā)生震動，從而出現(xiàn)打鼾現(xiàn)象。對于這類現(xiàn)象，高血壓、心血管疾病患者打鼾的幾率比較大。

第二，喉嚨部位肌肉過多。很常見的一種現(xiàn)象就是，肥胖的人容易打鼾。這是什么原因呢？既然肥胖，那么喉嚨部位的肌肉就會很多，喉嚨松弛，自然就會造成打鼾現(xiàn)象。

第三，環(huán)境和心理因素的影響?？茖W證明，當人熟睡以后，人體與外界的感知并不會隨著沉睡而完全消失。所以說，雖然人已經(jīng)熟睡，但是依然會對外界的刺激有所感應(yīng)和回應(yīng)。對此，打鼾就是熟睡中的人們對外界的感應(yīng)的一種。

既然打鼾如此常見，那么打鼾的危險有哪些呢？

第一，打鼾對人們的日常生活在一定程度上可以說是產(chǎn)生了一定的影響的。打鼾會對人體造成一定程度上的危害，它能夠影響打鼾者的精神、工作狀態(tài)和活動交際等等。

第二，打鼾會影響身體日常需要的新陳代謝，對處于兒童時期的患者的身長發(fā)育有一定的阻礙。

第三，打鼾容易打出癡呆，特別是是老人癡呆。打鼾會造成缺氧，從而損傷大腦的組織，致使老年癡呆。第四，打鼾會間接導致糖尿病、高血壓、中風、心肌梗死、心腦血管等疾病，這些疾病對打鼾者來說，是對身體和精神產(chǎn)生了很大的影響的。

打鼾的危害可以說是很大的，所以，在日常生活中，大家要記得隨時保持睡眠環(huán)境的安靜、堅持鍛煉、拒絕不健康的食物。只有從細小的地方做起，才能遠離不健康的生活。當然，如若感覺不適，就需要及時就醫(yī)。