落枕是我們在日常生活中，經(jīng)常能看到或者體驗(yàn)到的一種現(xiàn)象。落枕嚴(yán)格意義上并不算一種疾病，它是由于我們在睡眠中的各種不良因素所引起的一種不適癥狀，往往可以自行恢復(fù)。關(guān)于落枕的定義，原因和主要癥狀的問題，就有請廣東省中醫(yī)院珠海醫(yī)院副主任醫(yī)師王澤來為我們進(jìn)行解答。

什么是落枕？

落枕或稱“失枕”，是一種常見病，好發(fā)于青壯年群體，由于受涼、睡眠姿勢不良，或者枕頭過高、過低，導(dǎo)致頸部肌肉過伸或者過曲，頸部肌肉痙攣導(dǎo)致頸、肩部疼痛、活動受限等。斜頸頸部肌肉僵硬為主要表現(xiàn)的常見病，冬、春季節(jié)多發(fā)。

落枕是什么原因引起的？

引起落枕的原因主要有三個(gè)原因：一、是受涼、氣血不足、風(fēng)寒濕邪入體、閉阻經(jīng)絡(luò)、寒凝血瘀；二、睡眠姿勢不良，枕頭過高或者過低，頸部肌肉過伸或者過曲引起肌肉的痙攣；三、是頸部扭傷，坐車的時(shí)候急剎車，頭往前容易造成揮鞭損傷。

落枕有哪些癥狀？

落枕的癥狀表現(xiàn)為頸、肩部疼痛，活動受限，斜頸頸部肌肉僵硬，多發(fā)一側(cè)也可能是兩側(cè)同時(shí)出現(xiàn)，一側(cè)輕一側(cè)重，嚴(yán)重時(shí)會殃及到背部。落枕后，在家里可以用熱敷或熱敷的方法來處理；在24小時(shí)之內(nèi)用冰敷的方法；24小時(shí)以后就用熱敷的方法。

落枕是一種比較常見的身體不適癥狀，當(dāng)我們明確了落枕可能發(fā)生的原因，就可以源頭治理，比如可以選擇和自己的脊柱曲度比較貼合的高度適合的枕頭，睡覺時(shí)穿睡衣，避免著涼等等。此外，如果患者已經(jīng)發(fā)生了落枕，可以自己用冰敷的方法，一般是可以自行緩解的。