落枕是我們?cè)谌粘Ｉ钪?，?jīng)常能看到或者體驗(yàn)到的一種現(xiàn)象。落枕嚴(yán)格意義上并不算一種疾病，它是由于我們?cè)谒咧械母鞣N不良因素所引起的一種不適癥狀，往往可以自行恢復(fù)。關(guān)于落枕的定義，原因和主要癥狀的問(wèn)題，就有請(qǐng)廣東省中醫(yī)院珠海醫(yī)院副主任醫(yī)師王澤來(lái)為我們進(jìn)行解答。

什么是落枕？

落枕或稱“失枕”，是一種常見(jiàn)病，好發(fā)于青壯年群體，由于受涼、睡眠姿勢(shì)不良，或者枕頭過(guò)高、過(guò)低，導(dǎo)致頸部肌肉過(guò)伸或者過(guò)曲，頸部肌肉痙攣導(dǎo)致頸、肩部疼痛、活動(dòng)受限等。斜頸頸部肌肉僵硬為主要表現(xiàn)的常見(jiàn)病，冬、春季節(jié)多發(fā)。

落枕是什么原因引起的？

引起落枕的原因主要有三個(gè)原因：一、是受涼、氣血不足、風(fēng)寒濕邪入體、閉阻經(jīng)絡(luò)、寒凝血瘀；二、睡眠姿勢(shì)不良，枕頭過(guò)高或者過(guò)低，頸部肌肉過(guò)伸或者過(guò)曲引起肌肉的痙攣；三、是頸部扭傷，坐車(chē)的時(shí)候急剎車(chē)，頭往前容易造成揮鞭損傷。

落枕有哪些癥狀？

落枕的癥狀表現(xiàn)為頸、肩部疼痛，活動(dòng)受限，斜頸頸部肌肉僵硬，多發(fā)一側(cè)也可能是兩側(cè)同時(shí)出現(xiàn)，一側(cè)輕一側(cè)重，嚴(yán)重時(shí)會(huì)殃及到背部。落枕后，在家里可以用熱敷或熱敷的方法來(lái)處理；在24小時(shí)之內(nèi)用冰敷的方法；24小時(shí)以后就用熱敷的方法。

落枕是一種比較常見(jiàn)的身體不適癥狀，當(dāng)我們明確了落枕可能發(fā)生的原因，就可以源頭治理，比如可以選擇和自己的脊柱曲度比較貼合的高度適合的枕頭，睡覺(jué)時(shí)穿睡衣，避免著涼等等。此外，如果患者已經(jīng)發(fā)生了落枕，可以自己用冰敷的方法，一般是可以自行緩解的。