濕氣重是我們在生活中最常聽見的中醫(yī)概念，很多中醫(yī)理療館以及中醫(yī)保健藥品都有治療濕氣重或者去濕氣的作用。因為我們對中醫(yī)的濕氣重的概念不了解，也不確定這些治療方法的效果。因此針對濕氣重吃什么藥最有效，以及濕氣重不能吃什么等相關(guān)問題，我們特邀請廣州醫(yī)科大學(xué)附屬中醫(yī)醫(yī)院副主任醫(yī)師高三德為我們一一解讀。

濕氣重吃什么藥最有效？

在臨床中單純的濕邪很少見，濕邪通常會夾雜寒邪或熱邪，寒濕較重的患者建議用藿香正氣散，濕熱夾雜分為濕重于熱和熱重于濕，濕重于熱可用六一散、三仁湯，熱重于濕可用連樸飲或者葛根芩連湯，可選用湯劑或中成藥，治療濕氣要根據(jù)濕邪夾雜情況靈活選方用藥。

濕氣重不能吃什么？

濕氣重的患者忌口如下：1、生冷食物：生冷的食物會傷脾陽，加重內(nèi)濕：2、滋陰的食材或藥物：滋陰藥物會影響脾胃運化，導(dǎo)致濕氣越來越重，如六味地黃丸、知柏地黃丸；3、煎炸、熱性、肥膩的食物：這些食物熱量過高，可引起濕久化熱。

體內(nèi)濕氣重怎樣祛除？

濕氣重者可以通過三種途徑去濕：1、飲食：多吃能健脾祛濕的食材如茯苓、黨參、北芪、薏米；2、運動：有氧運動以出汗排濕；3、藥物：中醫(yī)祛濕藥分三類，濕在上焦用芳香化濕藥如厚樸花、藿香、佩蘭，濕在中下二焦用燥濕或利濕藥如蒼術(shù)、厚樸、扁豆、茯苓，濕在關(guān)節(jié)經(jīng)絡(luò)用祛風(fēng)除濕藥如羌活、獨活、威靈仙、防風(fēng)、伸筋草。

濕氣重在臨床上的治療，主要是藥物治療為主，藥物的類型多以中醫(yī)祛濕藥為主。此外對于癥狀表現(xiàn)比較輕的患者，臨床上還可以通過拔火罐，針灸以及艾熏的治療方式進行治療，此外對于濕氣重的患者建議在生活中養(yǎng)成良好的飲食和生活習(xí)慣，適當(dāng)?shù)倪M行有氧運動，提高身體的免疫力和抵抗力。