伸筋草，學(xué)名為Lysimachia christinae Hance，是一種常見的中藥材。其主要功效和作用包括：

1， 舒筋活絡(luò)：伸筋草具有溫經(jīng)散寒、活血化瘀的作用，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉疼痛和僵硬。在中醫(yī)理論中，伸筋草被認(rèn)為可以疏通經(jīng)絡(luò)、舒展筋骨，對于因寒濕引起的關(guān)節(jié)疼痛、肌肉酸痛等癥狀有較好的緩解作用。同時，伸筋草還能夠改善微循環(huán)，增加組織的氧氣供應(yīng)，有助于恢復(fù)受損的組織功能。

2， 消腫止痛：伸筋草還具有一定的消腫止痛作用，可用于治療跌打損傷、扭傷等外傷性疾病。伸筋草中含有多種活性成分，如黃酮類化合物、三萜皂苷等，這些成分具有抗炎、鎮(zhèn)痛的作用，能夠減輕炎癥反應(yīng)，緩解疼痛感。

3， 改善睡眠：伸筋草中含有一些鎮(zhèn)靜安神的成分，能夠幫助人們放松身心，改善睡眠質(zhì)量?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，伸筋草中的某些成分具有調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能的作用，可以促進(jìn)身體進(jìn)入深度睡眠狀態(tài)，提高睡眠質(zhì)量。

4， 抗炎抗菌：伸筋草中的一些活性成分具有一定的抗炎抗菌作用，可用于治療口腔潰瘍、皮膚炎癥等疾病。伸筋草中的黃酮類化合物和三萜皂苷等成分具有一定的抗氧化和抗炎作用，可以抑制炎癥反應(yīng)的發(fā)生和發(fā)展，減輕炎癥癥狀。

5， 提高免疫力：伸筋草中含有多種營養(yǎng)成分和抗氧化物質(zhì)，能夠提高人體免疫力，預(yù)防感冒和其他疾病。伸筋草中的多糖類物質(zhì)具有免疫調(diào)節(jié)作用，可以增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能；此外，伸筋草中的維生素C、E等抗氧化物質(zhì)也有助于清除自由基，保護(hù)細(xì)胞免受氧化損傷。

需要注意的是，雖然伸筋草是一種天然藥材，但也有一定的毒性和副作用。在使用時應(yīng)按照醫(yī)生或中醫(yī)師的建議進(jìn)行合理用藥，避免過量使用或長期使用。同時，對于孕婦、哺乳期婦女以及兒童等特殊人群，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用伸筋草。