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專(zhuān)業(yè)分析原發(fā)性痛經(jīng)預(yù)防方法

2016-11-25 09:21:11      

分析原發(fā)性痛經(jīng)預(yù)防方法,是為了結(jié)合自身的實(shí)際情況到正規(guī)的醫(yī)院治療這種疾病。

原發(fā)性痛經(jīng)預(yù)防方法:

適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,對(duì)于月經(jīng)過(guò)少的女性來(lái)說(shuō),可促進(jìn)子宮內(nèi)膜脫落,有利于經(jīng)期保??;對(duì)于有痛經(jīng)的人來(lái)說(shuō),可減輕心理上的壓力,驅(qū)除精神上的緊張,緩解子宮痙攣的程度,有利于痛經(jīng)的康復(fù)。

當(dāng)然,月經(jīng)期的體育鍛煉要講究科學(xué)方法。通常以乒乓球、體操、打拳、騎車(chē)、慢跑等項(xiàng)目為主,同時(shí)要注意縮短鍛煉的時(shí)間,放慢速度,減少運(yùn)動(dòng)量,一般以不感到特別勞累為宜。

(責(zé)任編輯:陳曉 )

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