都說“生命在于運(yùn)動(dòng)”，運(yùn)動(dòng)確實(shí)可以提高人體的免疫力，專家研究表明，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人患病率確實(shí)要比不運(yùn)動(dòng)的人要高，而且壽命也較長，前人的技術(shù)雖然沒有我們現(xiàn)在的先進(jìn)但是他們說話的都是有道理的。

　　運(yùn)動(dòng)不僅可以預(yù)防疾病，有的甚至有一定的治療作用，那么對于O型腿來說該怎么鍛煉治療呢?

　　專家表示，O型腿患者要想恢復(fù)健康，可以進(jìn)行一些健康操，能夠有效地幫助O型腿的恢復(fù)，恢復(fù)傲人的身材。

　　直立，兩腳并攏，兩手扶膝做兩膝向正前方的下蹲起立運(yùn)動(dòng)，多重復(fù)做完之后再彎腰， 兩手扶膝做向左的和向右的繞環(huán)運(yùn)動(dòng)，再重復(fù)多做幾次。其次是兩腳開立稍大，彎腰，兩手扶膝做兩膝向內(nèi)相靠停耗練習(xí)。

　　另外還要兩腳平行站立，先以腳跟為軸，做腳尖外展和內(nèi)旋 運(yùn)動(dòng);再以腳尖為軸，做腳跟外展和內(nèi)旋運(yùn)動(dòng)，每一次都要多轉(zhuǎn)幾次才有效。坐在椅子上也能夠完成，盡力用小腿夾住書，堅(jiān)持一定時(shí)間。然后跪坐在腿上，塌腰，兩腳慢慢向外向前移動(dòng)，腰部隨之也逐漸直起來。

　　做任何事都要堅(jiān)持，堅(jiān)持就是勝利，為了身體的健康，為了后代的健康，一定要堅(jiān)持住，堅(jiān)持，勝利就在眼前。

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