骨折算是一種比較普通的病，無論是青少年還是中老年人還，發(fā)生骨折的情況都比較多。骨折，不僅會(huì)給人在生活上的吃穿行帶來很多的不方便，需要有人來照顧，而且身體上所受到的痛苦也是很大的。骨折是很難受的，需要靜養(yǎng)很長的一段時(shí)間，而且飲食也需要特別注意。

那么骨折之后需要注意些什么？

第一種是忌多吃骨頭

我們民間總是有這樣的說法，覺得吃什么就能夠給身體補(bǔ)充什么。如果骨頭出現(xiàn)了問題，就會(huì)覺得多吃些骨頭就會(huì)對傷口有很大的幫助，其實(shí)這樣是錯(cuò)的。醫(yī)學(xué)研究證明，骨折病人，如果經(jīng)常的吃骨頭，不僅不會(huì)很好的讓傷口變好，還會(huì)讓身體恢復(fù)的時(shí)間變得更加的長。骨折的時(shí)候靜養(yǎng)，盡量不挪動(dòng)傷口，其實(shí)是避免傷口的二次傷害，而這個(gè)時(shí)候骨骼的恢復(fù)就是只要骨膠原就可以了，而吃骨頭并不能很好的給身體不成骨膠原這種物質(zhì)，骨頭中更多的是鈣，磷成分，對恢復(fù)骨頭并沒有什么特別的幫助。

第二種是忌多補(bǔ)鈣質(zhì)

骨頭的組成成分是鈣，但是提供豐富的鈣不會(huì)提高骨頭恢復(fù)的速度。補(bǔ)充鈣，對骨質(zhì)疏松的人是有不錯(cuò)的效果，但是骨折的人，其實(shí)身體里缺少的并不是鈣，而是骨膠原。骨折的人，在敬仰的時(shí)候，大多是采用臥床的情況，缺少運(yùn)動(dòng)，大量的補(bǔ)充鈣，不僅會(huì)延長骨折的恢復(fù)時(shí)間，還可能會(huì)造成血鈣的可能性，是非常危險(xiǎn)的。

第三種是忌少喝水

很多人骨折后，因?yàn)椴惶奖憬?jīng)常下床去上廁所的原因，不是很喜歡喝水。其實(shí)這個(gè)想法是不對的，骨折的人，不僅需要大量的喝水，還應(yīng)該和更多的水。因?yàn)榕P床靜養(yǎng)的人，活動(dòng)量是不夠的， 躺在床上除了睡覺就是一些不怎么需要運(yùn)動(dòng)量的娛樂活動(dòng)，腸胃雖然會(huì)自己運(yùn)動(dòng)，但是人體本身的運(yùn)動(dòng)少了，加上食物的豐盛，對腸胃來說也是不好的，加上喝的水不多，很容易出現(xiàn)便秘的情況。因此靜養(yǎng)在家臥床不怎么運(yùn)動(dòng)的骨折病人，也應(yīng)該喝大量的水，不能因?yàn)橛X得自己不方便，怕麻煩別人而減少喝水的次數(shù)。

骨折是一件很痛苦的事情，而且骨折恢復(fù)的時(shí)間也很長，身體和心里上都會(huì)受到不小的折磨，為了更好的恢復(fù)，因此要好好的養(yǎng)護(hù)。