不管你是年輕人，中年人還是老年人，骨折都是一件非常麻煩的事，特別是老年人骨折后很難恢復(fù)。所以，多了解關(guān)于骨骼的一些常識以及發(fā)生骨折時的應(yīng)對措施，對每個人來說非常重要?？纯聪旅孢@幾個關(guān)于骨折的常識：

關(guān)于骨折你需要了解的4個小秘密，快看看！

1、骨質(zhì)疏松癥易骨折

你是否知道65歲以上的人臀部骨骼比體內(nèi)的任何其他骨骼更容易摔斷，更脆弱？這是因為骨質(zhì)疏松癥等損傷或疾病會讓骨骼變得更脆弱并增加意外骨折的風(fēng)險。

2、不要輕易進(jìn)行骨折手術(shù)

關(guān)于骨折的一個常見誤解是骨折需要手術(shù)，但事實并非如此。骨科醫(yī)生會盡可能避免手術(shù)，這有助于骨骼的自然愈合，如果其他措施失敗，手術(shù)才是最后的選擇。

3、骨折也可以適當(dāng)運動

許多人不知道自己是否骨折，因為他們?nèi)匀豢梢砸苿铀麄兊纳眢w部位。然而，移動能力并不是斷骨的確定指標(biāo)，因為可靠地識別骨折的唯一方法是使用X射線。很多情況下即使發(fā)生了骨折，骨折的部位也是可以活動的。

一旦確定自己骨折了，很多人都會選擇能不動就不動，以為這樣可以愈合的快，其實鍛煉也是加速骨折愈合的重要方法。骨折愈合需要良好的血液循環(huán)和足夠的營養(yǎng)補充血液流向骨折部位，這兩者都通過鍛煉得到增強(qiáng)。 為了避免對骨折部位的壓力，可采用關(guān)節(jié)負(fù)荷，限定運動范圍和特定的肌腱練習(xí)來加速愈合并確保骨折后功能的恢復(fù)。例如，在前臂骨折的情況下，鍛煉可包括手指，肘關(guān)節(jié)和肩關(guān)節(jié)等部位。

4、吸煙和飲酒會影響骨折的恢復(fù)

吸煙對身體有害并不是什么秘密，但你是否意識到它也會影響你從骨折中愈合的能力產(chǎn)生影響？與非吸煙者相比，攝入尼古丁會對愈合過程產(chǎn)生負(fù)面影響，會降低身體的愈合能力。大量研究表明，吸煙會不僅延緩骨折愈合過程，還會增加與骨折相關(guān)的發(fā)病率。 例如，吸煙患者的脛骨骨折比非吸煙者痊愈的時間要長百分之六十。 此外，吸煙者更常見的是術(shù)后并發(fā)癥，如延遲愈合，感染和骨折不愈合。

過量的酒精可直接對骨骼產(chǎn)生毒性，酒精濫用與骨折發(fā)生率和骨折愈合并發(fā)癥（包括感染）的增加有關(guān)。 例如，在一項關(guān)于的骨折研究中，經(jīng)常飲用過量酒精的人在修復(fù)性踝關(guān)節(jié)手術(shù)中有更多的早期并發(fā)癥，尤其是感染。在骨折愈合期間減少酒精攝入是非常必要的。