骶骨骨折后職場人想快速回歸工作，可從規(guī)范治療、科學(xué)康復(fù)訓(xùn)練、合理飲食、規(guī)律作息、定期復(fù)查等方面入手。

1. 規(guī)范治療：骶骨骨折后需及時就醫(yī)，根據(jù)骨折的具體情況，醫(yī)生會制定合適的治療方案。若骨折較輕，無明顯移位，可采取保守治療，如臥床休息、使用骨盆帶固定等；若骨折移位明顯，可能需要手術(shù)治療。在治療過程中，要嚴格遵循醫(yī)囑，按時服用藥物，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等非甾體抗炎藥，可起到止痛的作用，但需遵醫(yī)囑使用。

2. 科學(xué)康復(fù)訓(xùn)練：在骨折恢復(fù)的不同階段，應(yīng)進行相應(yīng)的康復(fù)訓(xùn)練。早期可進行一些簡單的肌肉收縮練習(xí)，如股四頭肌收縮、臀肌收縮等，以防止肌肉萎縮。隨著骨折的愈合，可逐漸增加活動量，如進行關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練、平衡訓(xùn)練等?？祻?fù)訓(xùn)練要循序漸進，避免過度勞累和劇烈運動，以免影響骨折愈合。

3. 合理飲食：保證營養(yǎng)均衡對骨折愈合至關(guān)重要。應(yīng)增加富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素D等營養(yǎng)素的食物攝入，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等，有助于促進骨折愈合。同時，多吃新鮮的蔬菜和水果，以補充維生素和礦物質(zhì)，保持大便通暢。

4. 規(guī)律作息：充足的睡眠是身體恢復(fù)的重要保障。職場人在骨折恢復(fù)期間，要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，保證每天有足夠的睡眠時間，避免熬夜和過度勞累。休息時可采取側(cè)臥位或俯臥位，減輕骶骨部位的壓力。

5. 定期復(fù)查：按照醫(yī)生的建議定期進行復(fù)查，通過X線、CT等檢查，了解骨折愈合情況。醫(yī)生會根據(jù)復(fù)查結(jié)果調(diào)整治療方案和康復(fù)計劃，確保骨折順利愈合。如果在恢復(fù)過程中出現(xiàn)疼痛加重、腫脹等異常情況，應(yīng)及時就醫(yī)。

骶骨骨折后職場人要快速回歸工作，需要從治療、康復(fù)、飲食、作息和復(fù)查等多方面綜合考慮。嚴格遵循醫(yī)生的建議，積極配合治療和康復(fù)訓(xùn)練，保持良好的生活習(xí)慣，才能促進骨折的快速愈合，早日重返工作崗位。