減肥如今已經(jīng)成為一種流行的趨勢，不論是胖人還是瘦人，總閑自己瘦的不夠徹底，他們想尋求一種簡單又有效的方法，中醫(yī)按摩瘦身是大多數(shù)人的選擇，不需要花費(fèi)精力、也不需要花費(fèi)金錢，只需要每天幾分鐘的時(shí)間，對(duì)身體的某些部位進(jìn)行按摩，就會(huì)對(duì)你的瘦身大有幫助，下面就讓我們來看看那些可以讓你減肥的穴位。

胃點(diǎn)

位于右耳耳廓中央。反復(fù)按摩這個(gè)穴位可以使腸胃的新陳代謝加快，從而減少脂肪的堆積。所以，假如你攝入了過多的熱量，可以選擇按摩胃點(diǎn)穴15分鐘來促進(jìn)消化。值得一提的是，睡前按摩胃點(diǎn)穴可以避免第二天的臉部和眼部浮腫。

便秘

便秘點(diǎn)位于手部背側(cè)，食指、中指間，食指根部。用一手拇指的指尖按壓另一手的便秘點(diǎn)，以局部感到脹痛為度，按壓2-3分鐘。若在大便時(shí)按壓，可促排便。

饑點(diǎn)

位于耳屏外側(cè)面中部與腎上腺連線的中點(diǎn)，也就是耳垂上方。每日按壓饑點(diǎn)5下左右，可有效減少食欲。5秒鐘按壓5下，最好在飯前30分鐘進(jìn)行，效果更佳。不過減重的效果也是因人而異的。

內(nèi)分泌點(diǎn)

位于耳屏間內(nèi)側(cè)面，耳甲腔的前下部，也即是耳輪內(nèi)側(cè)下方。間歇式按壓內(nèi)分泌點(diǎn)，雙耳每天早晚各按壓30下。按壓此穴位可以減少饑餓激素的產(chǎn)生，使人體有著飽腹感，加快新陳代謝的速度，使脂肪快速燃燒，同時(shí)也能夠緩解女性的痛經(jīng)。

除了按摩穴位，想瘦還可以這樣吃：

1、選擇原味高湯清鍋鍋底；

2、多吃菇類、青菜類以及纖維質(zhì)多、飽足感強(qiáng)的食物；

3、吃肉類的話只吃純?cè)段醇庸さ娜猓?/p>

第一周盡情食用低脂肪牛奶、酸乳酪、干酪等乳制品和蔬菜、水果。

第二周增加米飯、面條、餅、冷面、大眾面條、蕎麥凍等碳水化合物和豆腐、豆花湯、大醬湯等植物性蛋白質(zhì)。在瘦身期間絕對(duì)不能食用肉、魚、黃油等油性食品和動(dòng)物性蛋白質(zhì)。

可以食用的食物：干酪、綠茶、紅茶、黑咖啡、蔬菜、水果、米飯、餅、面條、土豆、番薯、低脂肪牛奶、酸乳酪。

不可以食用的食物：牛肉、豬肉、雞肉、漢堡包、香腸、熏肉、黃油、奶油餅、蛋糕、魚、蝦、魷魚。