減肥的方法有很多種，運動和節(jié)食是最常見的兩種方法，然而想要減肥，又不喜歡出汗，想要減肥，又不愛節(jié)食，難道就真的無法瘦下來嗎？世界上最不費力、最享受的瘦身方法是什么？健康專家的答案是：精油按摩。

精油減肥的原理：

其實，精油瘦身的原理并不深奧。因為天然植物精油具有的小分子特性，精油所具有的這一屬性能使精油快速被人體吸收，加速了毛細血管循環(huán)，增進淋巴細胞排毒功能，轉移消耗脂肪。

當精油在疏通肝膽經(jīng)時，能刺激分泌適量膽汁，加速脂肪燃燒。當精油途徑腎經(jīng)膀胱經(jīng)時，又加速了人體多余水分、毒素的排導。當脂肪間隙的多余水分和毒素通過精油的強滲透及專業(yè)塑型手法護理后，體內多余水分被排出體外，在緊膚同時又起到了瘦身減肥的效果。

精油減肥三步驟

1、需要趴在美容床上，美療師會先貼心地在你腳邊放一個溫熱的中藥袋幫你暖身。然后在搓揉精油順著你的淋巴循環(huán)按摩，活動經(jīng)絡，并見精油中自然的植物成分與能量輸送到全身，從而增進淋巴系統(tǒng)排毒功能。

2、通過按摩使精油進一步轉化，讓脂肪達到分解、消耗或轉移。通常在精油按摩肌膚二十分鐘后肌膚就會發(fā)熱發(fā)紅，這就是效果。

3、好的手法能夠讓肌肉和皮膚變得緊實，而且只要讓美療師保持“由下至上”的按摩手法，還能改善臀部下垂，對抗地心引力。

精油按摩減肥的注意事項：

1、身體不適時應停止

感覺相當疲倦，發(fā)熱發(fā)燒或生病，身體有受傷，懷孕期間都要慎重，最好不要自己按摩，以免令情況更嚴重。

2、不要將精油直接涂抹在身上

一小瓶精油是從大量植物中萃取出來的，所以可想而知，濃度也會比較高，那么在使用精油的過程中我們就不能夠直接將精油涂抹在皮膚上，因為這樣會刺激到皮膚，造成不利的身體影響。在使用之前應該用精油中的基礎油進行稀釋，這樣用起來就萬無一失。

3、最好在洗澡后進行

按摩減肥最好在洗澡后進行，這樣不僅感覺更舒服，也可以提高減肥的效果哦。

4、飯后2小時內不要按摩

飯后2小時以內，或是剛喝過酒也不要按摩，這樣很有可能會令淋巴倒流，造成反效果哦！

5、精油種類要看清楚

精油的種類要分清楚，有一些精油是屬于光敏性精油，不能見光，如果白天涂抹在皮膚上外出，容易讓皮膚變黑，甚至會造成嚴重的皮膚疾病。比如說像柑橘類的精油就是屬于光敏性比較強的。適宜晚上的時候使用，這個就不要疏忽。

6、時不時換下口味

單一配方的精油要和其他精油交替使用效果會比較好，而且同一種類的精油最好不要單獨食用超過3個月哦。最好還是經(jīng)常換換口味啦，因為我們的身體也會對同種類的精油麻木的。

7、不是人人都適用精油

精油再好，也不是適合每個人的，年齡太小的女生和哺乳期的婦女是不適合使用精油，因為這樣會打亂她們的內分泌系統(tǒng)，不利于身體健康。