隨著技術(shù)越來越發(fā)達(dá)，人們的生活水平越來越高，很多人會(huì)選擇按摩進(jìn)行減肥，按摩減肥特別是加上精油，效果是非常好的，但是一些按摩減肥的注意事項(xiàng)是需要引起注意的，要不就會(huì)事倍功半了，有什么的注意事項(xiàng)呢？下面趕緊和小編一起來看一下吧。

1、身體不適時(shí)應(yīng)停止

感覺相當(dāng)疲倦，發(fā)熱發(fā)燒或生病，身體有受傷，懷孕期間都要慎重，最好不要自己按摩，以免令情況更嚴(yán)重。

2、飯后2小時(shí)內(nèi)不要按摩

飯后2小時(shí)以內(nèi)，或是剛喝過酒也不要按摩，這樣很有可能會(huì)令淋巴倒流，造成反效果哦！

3、不要將精油直接涂抹在身上

一小瓶精油是從大量植物中萃取出來的，所以可想而知，濃度也會(huì)比較高，那么在使用精油的過程中我們就不能夠直接將精油涂抹在皮膚上，因?yàn)檫@樣會(huì)刺激到皮膚，造成不利的身體影響。在使用之前應(yīng)該用精油中的基礎(chǔ)油進(jìn)行稀釋，這樣用起來就萬無一失。

4、精油種類要看清楚

精油的種類要分清楚，有一些精油是屬于光敏性精油，不能見光，如果白天涂抹在皮膚上外出，容易讓皮膚變黑，甚至?xí)斐蓢?yán)重的皮膚疾病。比如說像柑橘類的精油就是屬于光敏性比較強(qiáng)的。適宜晚上的時(shí)候使用，這個(gè)就不要疏忽。

5、不適人人都適用精油

精油再好，也不是適合每個(gè)人的，年齡太小的女生和哺乳期的婦女是不適合使用精油，因?yàn)檫@樣會(huì)打亂她們的內(nèi)分泌系統(tǒng)，不利于身體健康。

6、時(shí)不時(shí)換下口味

單一配方的精油要和其他精油交替使用效果會(huì)比較好，而且同一種類的精油最好不要單獨(dú)食用超過3個(gè)月哦。最好還是經(jīng)常換換口味啦，因?yàn)槲覀兊纳眢w也會(huì)對(duì)同種類的精油麻木的。

7、最好在洗澡后進(jìn)行

按摩減肥最好在洗澡后進(jìn)行，這樣不僅感覺更舒服，也可以提高減肥的效果哦。