很多女孩子身體不胖，但是只胖臉，而在這個(gè)看臉的世界里，臉胖是非?！爸旅钡氖虑?，瘦臉也成為很多女孩子的首要任務(wù)。那么臉很大該怎么辦？

多吃富膠原蛋白的食物

牛蹄筋、豬蹄、雞翅、雞皮、魚皮及軟骨中，都含有豐富的膠原蛋，他們可以讓 皮膚 柔軟更有彈性，也能抑制法令紋的生長(zhǎng)。含有維生素A和C的食物，可以抗氧化。橙子，胡蘿卜，菠菜，青椒，都是多多益善。

咬肌訓(xùn)練清晰臉部輪廓

動(dòng)作：牙根咬緊，食指、中指、無名指處找到咬肌處，借助反作用力，用力向里按壓，而咬肌則將向里按壓的手指往外推。作用：鍛煉耳后根到下顎處的輪廓，幫助收緊下顎，并且提升面部皮膚。

冷熱交替敷臉

冷熱交替敷臉，先用熱毛巾敷臉，接著冷敷，重復(fù)3次，可以促進(jìn)肌膚的血液循環(huán)，促使排出臉部多余水分，但是要把握好溫度，不可太熱。

減少咀嚼頻率減咬肌

如果有嚼檳榔和口香糖的習(xí)慣，要盡早改掉，長(zhǎng)期頻繁的咀嚼會(huì)牽動(dòng)面部肌肉運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致咬肌更大更硬。日常飲食盡量吃流質(zhì)或者半流質(zhì)食物，這樣也能降低咀嚼頻率，減少咬肌運(yùn)動(dòng)。

收緊臉頰

只用一邊臉微笑，開始先練習(xí)左邊臉嘴角上揚(yáng)，用左手從右嘴自上拉至臉側(cè)后停住，右手將臉部多余的肌肉輕輕的橫著拉向右側(cè)的太陽穴，保持三十秒后換邊進(jìn)行。吸氣后鼓起兩邊的腮幫，四指分開然后以彈動(dòng)的方式輕輕按壓雙頰，五秒鐘后呼氣放松，重復(fù)數(shù)次以后換邊臉進(jìn)行。

手掌按摩瘦臉

在地板上、墊子上或椅子上都可以進(jìn)行。選擇一個(gè)舒適的坐姿，背部始終保持挺直。輕輕閉上雙眼，把注意力集中在你的呼吸上，關(guān)注空氣從鼻孔中流入與流出。然后，把雙手掌心相觸快速摩擦，直到發(fā)熱，把雙手掌心捂在閉著的雙眼上，重復(fù)幾次。

飯后黑咖啡消臉腫

造成臉部浮腫難消的一個(gè)重要原因是體內(nèi)多余水分沒有及時(shí)被排除，每天來一杯黑咖啡吧，不僅可以將體內(nèi)多余的水分和有毒物質(zhì)排出體外，還能幫助消除臉部浮腫。