喝水會發(fā)胖在普通老百姓眼里可能顯得有點不可思議，因為一般情況下大家所講的發(fā)胖，是指攝入過多卡路里（熱量），且多余的卡路里轉(zhuǎn)化為脂肪儲存在體內(nèi)，從而使人發(fā)胖，體重也隨之增加。水又沒有什么卡路里，喝水怎么說也不會發(fā)胖啊，在醫(yī)學(xué)上，根本沒有“水胖”一詞。

很多人在減肥時候都覺得光節(jié)時而不控制喝水量一樣會導(dǎo)致肥胖，所以在減肥時不僅節(jié)食還少喝水，但這根本解決不了問題。其實，這脾虛的一種表現(xiàn)，虛胖。虛胖的人不僅慵懶無神、皮膚松弛沒彈性，而且還四肢浮腫，中醫(yī)認(rèn)為，脾主運化，統(tǒng)血，升清，輸布水谷精微，為“氣血生化之源”。

人體出生后，各臟腑組織器官皆依賴脾所化生的水谷精微以濡養(yǎng)，所以稱脾為“后天之本”。其與胃、肉、唇、口等構(gòu)成脾系統(tǒng)。素體脾虛或飲食不節(jié)、情志因素、勞逸失調(diào)，藥、食損脾或慢性腎病患者濕邪久居，損傷脾氣等原因引起脾的功能虛衰、生化之源不足。

脾對食物的消化和吸收起著十分重要的作用，因此幾乎所有的胃腸道疾病都可出現(xiàn)或伴有脾虛一旦人體發(fā)生脾虛后，就會導(dǎo)致體內(nèi)水濕運化不暢，脾主運化水濕，水濕代謝不利，聚而不化。脾主大腹，就會出現(xiàn)大肚子的虛型肥胖。喝水都長胖其實是脾虛的問題，所以要解決喝水發(fā)胖的問題，一定要健脾祛濕。

大部分肥胖的人都都是因為由脾胃功能衰退導(dǎo)致的虛弱的體質(zhì)，而虛弱體質(zhì)會導(dǎo)致新陳代謝減慢，機(jī)體活力減弱，消耗的營養(yǎng)物質(zhì)就會減少，多余的營養(yǎng)物質(zhì)就會轉(zhuǎn)化為脂肪儲存起來，從而導(dǎo)致肥胖。一個了解了導(dǎo)致肥胖的起因，才能解決肥胖問題。也就是說，只要我們把脾的功能調(diào)節(jié)好，才能慢慢解決肥胖的問題。

兩種食物可改善脾功能：

1、銀耳不僅是一種富含膳食纖維的減肥食品，其膳食纖維可助胃腸蠕動，減少脂肪吸收，而且還能增強(qiáng)腫瘤患者對放療、化療的耐受力。

2、還有山藥具有滋補(bǔ)脾胃的效果，且性溫，能有效保持血管的彈性，不僅能夠促進(jìn)消化和營養(yǎng)的吸收，還能夠健脾胃、對身體保健有十分良好的效果。

所以一個人喝水發(fā)胖是由于脾虛造成的，所以一個人要減肥，首先要使脾處于健康的狀態(tài)。