現(xiàn)在很多年輕人都時(shí)時(shí)離不開手機(jī)，他們通過手機(jī)可以查看一天的信息和資訊，也可以時(shí)不時(shí)查看最近搞笑的事件與新聞。對(duì)于他們來說，經(jīng)常翻看手機(jī)中的朋友圈已經(jīng)成為了生活中所不可避免的一部分。所以一旦他們處于空閑的狀態(tài)時(shí)，他們就會(huì)拿起手機(jī)，無論是翻看朋友圈，還是與他人聊天，都離不開手機(jī)。而往往大家在上廁所時(shí)，都認(rèn)為那是比較閑置的時(shí)間，于是很多人會(huì)在上廁所時(shí)拿出手機(jī)。有很多人認(rèn)為上廁所的時(shí)候玩手機(jī)，容易導(dǎo)致便秘。那這是為什么呢?原因有以下幾個(gè)。

　　首先我們都知道，如果長時(shí)間的進(jìn)行上廁所的話容易導(dǎo)致便秘的情況。因?yàn)槿藗冊(cè)谂疟銜r(shí)，如果將注意力集中在排便上，那么是不會(huì)輕易導(dǎo)致便秘的。但是如果你在上廁所的時(shí)候玩手機(jī)的話，你的注意力有可能會(huì)在手機(jī)上而逐漸忘記了自己在排便。在這種情況下，排便的時(shí)間即為所玩手機(jī)的時(shí)間。而時(shí)間到達(dá)一定情況下，你在排便時(shí)玩手機(jī)的時(shí)間會(huì)比你平常排便的時(shí)間要多很多，甚至幾倍以上。這就容易導(dǎo)致你產(chǎn)生便秘的情況。因?yàn)殚L時(shí)間的蹲著會(huì)使你的排便時(shí)間變得更長。

　　其次，不良的排便習(xí)慣同樣會(huì)導(dǎo)致便秘的產(chǎn)生。由于你在玩手機(jī)的同時(shí)忘記了時(shí)間，所以你的排便時(shí)間會(huì)有所延長。而人們一旦經(jīng)常出現(xiàn)排便時(shí)玩手機(jī)的情況，就會(huì)一直繼續(xù)下去。即在每一次上廁所時(shí)都會(huì)一邊玩著手機(jī)一邊排便。這是一個(gè)非常不好的習(xí)慣，這種習(xí)慣會(huì)給自己的排便帶來困擾，長時(shí)間會(huì)形成這樣不良的排便習(xí)慣，會(huì)導(dǎo)致排便變得更長的時(shí)間。長時(shí)間的排便，容易導(dǎo)致慢性的便秘。所以不良的排便習(xí)慣同樣是導(dǎo)致便秘產(chǎn)生的一個(gè)原因。

　　最后，不管我們何時(shí)上廁所時(shí)我們都會(huì)第一時(shí)間想到要帶著手機(jī)上廁所，上廁所時(shí)玩手機(jī)這就是為什么便秘的最大的一個(gè)原因。因?yàn)橐坏┪覀儾煌媸謾C(jī)，我們就會(huì)減少我們?cè)谄渌矫娴淖⒁饬?。相?duì)于此，我們就會(huì)集中在排便上，而不會(huì)出現(xiàn)由于玩手機(jī)而導(dǎo)致便秘的情況。這種習(xí)慣一旦出現(xiàn)就很難改過來，自己的身體也難以恢復(fù)到以前不便秘的狀況。

　　所以為了我們的身體健康。請(qǐng)大家在上廁所的同時(shí)不要玩手機(jī)，這樣才能夠使自己的身體健康，不會(huì)導(dǎo)致便秘的狀況。