拔罐減肥比運(yùn)動(dòng)減肥容易，主要通過(guò)拔罐的方式把體內(nèi)濕氣排出，疏通經(jīng)絡(luò)，達(dá)到減肥功效。很多肥胖者會(huì)對(duì)拔罐減肥持有懷疑態(tài)度，拔罐減肥真的有用嗎。

拔罐減肥有用嗎？

拔罐減肥能把體內(nèi)多余的毒素垃圾排出體外，主要通過(guò)血液和汗液方式排出，能調(diào)節(jié)內(nèi)部身心，達(dá)到減肥功效。大部分人群肥胖屬于濕熱胖，體內(nèi)的過(guò)氧化脂質(zhì)高，對(duì)減肥穴位拔罐后能，降低過(guò)氧化脂質(zhì)含量，加快脂肪代謝，所以說(shuō)可以減肥。需要注意的是拔火罐是直接作用在體表上，每個(gè)人的體表結(jié)構(gòu)、耐力以及厚度不同，拔罐時(shí)間盡量控制在10分鐘以?xún)?nèi)。一般拔罐減肥10次為一療程，需要3~4個(gè)療程才能看到減肥效果。但對(duì)于體質(zhì)虛弱、高血壓、患有皮膚病、孕婦、飽腹和空腹?fàn)顟B(tài)下不能拔罐。拔罐時(shí)要保證環(huán)境的清凈和衛(wèi)生，防止受到寒氣入侵，做好保暖工作。

對(duì)哪些穴位拔罐減肥好？

1、天樞穴

天樞穴在腹部，和肚臍部位平行，沿著水平中線(xiàn)旁開(kāi)兩寸部位。此穴位屬于足陽(yáng)明胃經(jīng)，能調(diào)理脾胃功能，增強(qiáng)新陳代謝速度。

2、中脘穴

中外穴在上腹部，肚臍中間向上4寸的部位，能調(diào)理脾胃，促進(jìn)運(yùn)化功能，可緩解水腫性肥胖。

3、足三里穴

足三里穴在小腿外側(cè)，對(duì)此穴位進(jìn)行拔罐，能生發(fā)胃氣，同時(shí)可去除體內(nèi)濕氣，特別是和水腫型肥胖的人群。

4、三焦俞穴

三焦俞穴在背部腰上，第一腰椎棘突下，左右各二指寬處。對(duì)此穴位拔罐能通調(diào)水道，讓全身水分或濕氣通過(guò)膀胱經(jīng)快速排出體外，緩解因?yàn)樗[或痰濕體質(zhì)所導(dǎo)致的肥胖。

5、風(fēng)市穴

風(fēng)市穴在下肢的大腿外側(cè)部，站立時(shí)手下垂于身體一側(cè)，中指尖碰到的地方就是此穴位，能運(yùn)化水濕，消除下肢水腫性肥胖。

溫馨提示

綜合所述拔罐確實(shí)能達(dá)到減肥效果。拔罐減肥的主要原理是通過(guò)提高運(yùn)化水濕以及新陳代謝速度功能，排除體內(nèi)多余的水分，幫助減輕體重，適合身體代謝能力差以及濕氣重的肥胖人群。期間要調(diào)整好飲食結(jié)構(gòu)，避免吃高熱量和高脂肪的食物，避免暴飲暴食，多參加戶(hù)外活動(dòng)來(lái)幫助脂肪燃燒。拔罐減肥的時(shí)間不能過(guò)長(zhǎng)，不能超過(guò)10分鐘。另外拔罐減肥后不能立馬洗澡，以免受寒。