黑醋減肥原理：

　　黑醋富含人體必須的氨基酸，可以將酸性體質(zhì)調(diào)整成堿性體質(zhì)，順氣消賬，凈化血管及三酸甘油脂并促進(jìn)消耗體內(nèi)過多脂肪，加強(qiáng)蛋白質(zhì)和醣類的代謝。此外，黑醋所含酵素能刺激腸胃蠕動，有助于排除體內(nèi)宿便。但由于黑醋味道很酸，可加蔬果一起達(dá)成汁味道較佳。生姜辛辣，可讓身體產(chǎn)生熱量，達(dá)到瘦身效果。另外還能增加排尿量及改善手腳冰冷癥生姜加蔬果，可去除辛辣味，味道較好，并且減重效果好。

　　下面是3種黑醋減肥方法，令“醋味”更加十足。

　　一、蘋果黑醋

　　材料：蘋果一顆，黑醋15ML，開水200ML

　　做法：將蘋果用水洗凈后去核切片，和開水一起放入果汁機(jī)中打成汁，倒如杯子中再加入黑醋混合攪拌。蘋果早餐窈窕法

　　功效：蘋果中的果膠能吸收腸道內(nèi)的多余水分，可刺激腸道蠕動，有助于改善排便作用。

　　二、西紅柿黑醋

　　材料：西紅柿一顆，黑醋15ML，開水200ML　番茄瘦身法

　　做法同上

　　功效：西紅柿含有茄紅素，利尿助消化，且能消暑止渴。

　　三、菠菜黑醋

　　材料：菠菜60G，蘋果半顆，黑醋15ML，開水200ML

　　做法同上

　　效果：菠菜含纖維質(zhì)，可刺激腸胃蠕動，有助于消化，蘋果改善便秘。

　　喝醋注意事項(xiàng)

　　現(xiàn)在市面上有蘋果醋等各種口味水果醋，越來越得市民歡迎。醋雖保健和減肥，但喝醋也要注意一些事項(xiàng)，以免傷壞了身體。

　　1、不能大量飲用。喝醋的好處在于幫助消化，喜歡吃肉的人可在每餐之后飲用一杯水果醋，吃素或平時(shí)消化功能就很好的人，則沒有太大必要。從量上說，每天最好不要超過20毫升濃縮汁。

　　2、是盡量不要空腹喝，或是不經(jīng)開水稀釋，這會對胃造成一定傷害。

　　3、是患胃潰瘍、胃酸過多的人、糖尿病患者不宜多喝。

　　4、不能服藥后喝醋。如果吃完藥后喝醋，可能會與藥物發(fā)生反應(yīng)，產(chǎn)生不良后果。