瑜伽瘦身新革命，7日靚麗蛻變?！?日速效瘦身瑜伽》是由有著近20年瑜伽教學(xué)經(jīng)驗(yàn)的印度老師，基于純正印度瑜伽體系撰寫(xiě)而成。書(shū)中從正確認(rèn)識(shí)自……詳細(xì)>>

日常生活中，一提到減肥方法，瑜伽減肥是越來(lái)越受人們的歡迎，瑜伽動(dòng)作以安靜柔和的姿勢(shì)讓身體得到舒展、線條變緊致達(dá)到減肥效果。下面介紹7個(gè)動(dòng)……詳細(xì)>>

長(zhǎng)期站立與坐姿不僅容易造成駝背，而且會(huì)導(dǎo)致背部出現(xiàn)一些脂肪和贅肉的堆積，使女性朋友們的背部難看而沒(méi)有氣質(zhì)。想要締造曲線的美背嗎，瑜伽是個(gè)……詳細(xì)>>

放松是練習(xí)瑜伽之前的重要一環(huán)，不可輕易跳過(guò)。練習(xí)瑜伽之前，怎樣才能有效放松身心，以達(dá)到最佳的瘦身效果呢？下面將為你帶來(lái)4種簡(jiǎn)單的放松方法……詳細(xì)>>

本式共分為6個(gè)步驟。功效：主要?jiǎng)幼魇巧煺寡浚卣剐乩?，達(dá)到疏通腋下淋巴的目的，從而實(shí)現(xiàn)瘦身美體的愿望。詳細(xì)>>