眼睛是女性美的招牌，如果眼睛失去養(yǎng)分，不僅影響眼的生理功能，還會(huì)失去眼睛的美麗。因此，做好眼睛護(hù)理是很重要的，尤其是產(chǎn)后的女性在坐月子期間，很多時(shí)候都容易忽視了眼睛的護(hù)理，使眼睛周?chē)�產(chǎn)生一些小皺紋。女性產(chǎn)后該如何做好眼睛的護(hù)理呢?

　　要經(jīng)常閉目養(yǎng)神 月子里需要更好地休息，白天在照料嬰兒之余，要經(jīng)常閉目養(yǎng)神。這樣視力才不會(huì)感到疲勞。

　　不要長(zhǎng)時(shí)間看物 長(zhǎng)時(shí)間看東西，會(huì)損傷眼睛，一般目視1小時(shí)左右，就應(yīng)該閉目休息一會(huì)兒，或遠(yuǎn)眺一下，以緩解眼睛的疲勞，使眼睛的血?dú)馔〞场?/P>

　　注意用眼衛(wèi)生 看書(shū)時(shí)眼睛與書(shū)的距離保持33.3厘米，不要在光線(xiàn)暗弱及陽(yáng)光直照下看書(shū)、寫(xiě)字。平時(shí)不用臟手揉眼，不要與家人合用洗漱用品。

　　補(bǔ)充合理營(yíng)養(yǎng) 多吃富含維生素A的食品，如胡蘿卜、瘦肉、扁豆、綠葉蔬菜，可防止角膜干燥、退化和增強(qiáng)眼睛在無(wú)光中看物體的能力。另外，還要少吃一些對(duì)眼睛不利的食物，如辛熱食物，蔥、蒜、韭菜、胡椒、辣椒等要盡量少吃。

（責(zé)任編輯：張燕君 ）