世界萬物都需要我們用眼睛去觀察，大自然的美好需要我們用心靈去感受，可見眼睛對(duì)于每個(gè)人來說都是非常重要的，但是白內(nèi)障的出現(xiàn)讓很多人失去了觀賞世界美好的機(jī)會(huì)，隨著白內(nèi)障發(fā)病率的越來越高，了解白內(nèi)障的預(yù)防我們要怎么做是減少白內(nèi)障發(fā)病的關(guān)鍵。

　　白內(nèi)障的預(yù)防我們要怎么做?

　　①定期按摩眼部，做眼保健操，進(jìn)行眼部穴位按摩，通過按摩可以加速眼部血液循環(huán)，增加房水中的免疫因子，提高眼球自身免疫力，從而延緩晶體混濁的發(fā)展，也會(huì)起到預(yù)防白內(nèi)障的作用。

　�、谠谀贻p時(shí)朋友們就應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成保護(hù)眼睛的良好習(xí)慣，避免長(zhǎng)期過量的接觸輻射線，因?yàn)殚L(zhǎng)期接觸長(zhǎng)波紫外線輻射，可能會(huì)導(dǎo)致慢性蓄積性晶狀體損傷，誘發(fā)或加速白內(nèi)障的生成和發(fā)展。所以說，朋友們要避免在強(qiáng)烈的陽光、燈光或其他輻射線照射下工作和學(xué)習(xí)，在戶外活動(dòng)時(shí)應(yīng)戴有色眼鏡，以防輻射線直射眼睛。

　　③需要注意補(bǔ)充維生素，因?yàn)槿搜壑芯S生素C的含量比血液中高出30倍，隨著年齡增長(zhǎng)維生素C含量明顯下降，晶狀體營(yíng)養(yǎng)不良，日久引起晶狀體變性而形成白內(nèi)障。

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