天氣寒冷，有幾種常見(jiàn)的不良習(xí)慣可能會(huì)傷害您的眼睛，請(qǐng)大家注意：

流淚時(shí)擦拭不當(dāng)——應(yīng)向上并偏向鼻側(cè)輕輕擦

眼睛受到冷空氣刺激后，可反射性引起眼淚分泌增多，這種迎風(fēng)流淚的現(xiàn)象很常見(jiàn)。但相當(dāng)一部分人的流淚癥狀越來(lái)越嚴(yán)重，是因?yàn)椴裂蹨I的方法不正確造成的。如果流淚時(shí)習(xí)慣用力往下擦，會(huì)導(dǎo)致下眼瞼和下淚小點(diǎn)外翻，而淚小點(diǎn)外翻是流淚的常見(jiàn)原因之一，尤其多見(jiàn)于老年人。

建議：流淚時(shí)，最好用手絹或紙巾向上并偏向鼻側(cè)輕輕擦拭眼淚，風(fēng)沙天氣外出時(shí)應(yīng)配戴防風(fēng)眼鏡，以防眼睛受到冷空氣刺激或異物落入眼內(nèi)。

少外出導(dǎo)致用眼過(guò)度——濕毛巾熱敷雙眼

天氣寒冷，很多人寧可選擇長(zhǎng)時(shí)間待在室內(nèi)看電視、玩電子游戲或看書(shū)。過(guò)度用眼難免導(dǎo)致視覺(jué)疲勞，而出現(xiàn)眼部的疾病或不適癥狀，例如眼睛干澀、視物朦朧、眼睛酸脹等視覺(jué)疲勞癥狀，或?qū)е?a target="blank">干眼癥、近視以及青光眼急性發(fā)作等。

建議：持續(xù)用眼看近1小時(shí)，就需要看遠(yuǎn)10分鐘左右。適當(dāng)補(bǔ)充富含維生素A的食物，如牛奶、雞蛋、胡蘿卜、橘子、紅棗等。出現(xiàn)眼睛干澀、發(fā)紅或異物感等視覺(jué)疲勞的癥狀，可用濕毛巾熱敷雙眼。

長(zhǎng)時(shí)間欣賞雪景——戴防紫外線眼鏡

很多人喜歡觀雪景、登雪山、駕雪橇、打雪仗……但如果沒(méi)有配戴墨鏡的習(xí)慣，有時(shí)候會(huì)引起雪盲。

建議：長(zhǎng)時(shí)間欣賞雪景應(yīng)戴上墨鏡。墨鏡一定要選擇外包裝標(biāo)有100%防紫外線、UV400或防紫外線字樣的。如果已出現(xiàn)雪盲癥，應(yīng)將患者移至黑暗處，或以眼罩蒙住眼睛，并用濕毛巾冷敷，但不要用手揉眼。在緊急情況下，可用新鮮母乳或鮮牛奶滴眼，每次5～6滴，每隔3～5分鐘滴一次。

（責(zé)任編輯：陳倩雯 ）