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    夏季不宜長時間吹空調(diào) 易患干眼病

    2012年05月24日  來源:生命時報    轉(zhuǎn)載    我要評論(0)條評論  

      干眼癥是由于眼睛分泌的淚液量或質(zhì)出現(xiàn)異常,引起淚膜不穩(wěn)定和眼球表面損害,導(dǎo)致眼部不適。據(jù)一項統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示,在所有的眼表疾病里,至少有10%會出現(xiàn)干眼癥狀,如干澀、異物感、紅、脹、畏光、視疲勞或反射性流淚等。

      干眼癥是秋冬季節(jié)的常見病,卻坐上了夏季眼科各眼病接診量的“頭把交椅”。調(diào)查顯示,導(dǎo)致干眼癥高發(fā)的主要原因與夏天使用空調(diào)和電腦有關(guān)。

      眼科中心眼表與角膜病專科主任吳護平說,夏季室外烈日炎炎,而空調(diào)卻把室內(nèi)變成了“夏天里的冬天”,送來冷氣的同時,也把室內(nèi)的水分抽走了,室 內(nèi)空氣因此變得干燥。同時,開空調(diào)時門窗緊閉,室內(nèi)空氣變得污濁。干燥、污濁的空氣容易誘發(fā)干眼,加速眼球表面水分蒸發(fā),造成眼睛干澀不適。長期如此,就 造成干眼癥、眼表感染,嚴重的甚至?xí)䲟p傷角膜。

      另外,有的人在電腦前一坐就是幾個小時,而且睜大眼睛、目不轉(zhuǎn)睛,電腦變成了“眼球吸引器”。吳護平說,長時間睜大眼睛,眼球表面的淚液蒸發(fā)加 快,也增加了空氣中雜物附著在眼球表面的機會;目不轉(zhuǎn)睛地盯著屏幕,眨眼次數(shù)減少,不利于淚液均勻地在眼球表面分布;長時間地盯著電腦屏幕,對眼睛產(chǎn)生慢 性的光損傷。這些也是導(dǎo)致夏天干眼病高發(fā)的主要原因。

      【提醒】

      不要坐在空調(diào)出風(fēng)口

      吳護平建議,開空調(diào)時應(yīng)在正對著空調(diào)風(fēng)口的地方放盆水,以增加室內(nèi)空氣的濕度;適時開窗透氣,以改善室內(nèi)空氣質(zhì)量。另外,盡量不要坐在空調(diào)的出風(fēng)口處,以減少眼球表面淚液的蒸發(fā)。

      多眨眼滋潤眼睛

      另外,要多眨眼。每眨一次眼,眼瞼就像汽車的雨刷一樣,把眼球表面的雜物清除,把淚腺、瞼板腺分泌的淚液均勻地分布到眼球表面,滋潤眼睛。正常情況下,這樣的生理活動每分鐘要進行10-20次,一天至少1萬多次。

      與屏幕保持下視角

      另外,使用電腦時,應(yīng)盡量使電腦屏幕視覺中心保持在眼睛水平視線以下,使眼睛看電腦時的視線與水平視線呈15-20度的下視角,這樣眼睛不必睜 那么大,可減少眼球表面的淚液蒸發(fā)。還有,看書或用電腦兩個小時要休息15-20分鐘,最好能開窗遠眺,或者轉(zhuǎn)動眼球、做眼保健操。

      多打球動動眼睛

      可經(jīng)常參加球類活動,如乒乓球、羽毛球、足球等。當(dāng)眼球追逐目標(biāo)時,眼部睫狀肌不斷地放松與收縮,加上眼外肌的協(xié)同作用,可提高眼的血液灌注量,促進眼部新陳代謝,減輕眼疲勞。

      開空調(diào)少戴隱形眼鏡

      夏天室內(nèi)開空調(diào),室內(nèi)外溫差加劇,如果再戴隱形眼鏡,眼表水分更易“蒸發(fā)”。尤其在電腦前工作,最好避免戴隱形眼鏡;忌细裳郯Y的患者,千萬不要盲目滴眼藥水,尤其要慎用含抗生素、防腐劑的眼藥水。

    (責(zé)任編輯:劉彩婷 )

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