細數(shù)痤瘡患者的飲食宜忌
痤瘡患者就醫(yī)時,醫(yī)生往往都會強調(diào)飲食的重要性,常告誡患者要忌食辛辣食物、甜食、油炸食品等。中醫(yī)理論認為“食有五味,各有歸經(jīng)”,飲食可影響和調(diào)節(jié)臟腑氣血陰陽,飲食不當會使痤瘡病情反復、遷延不愈,所以痤瘡患者應嚴格遵守以下飲食4大忌。
(1)忌食高脂、油炸類食物
《素問。奇病論篇》曰:“數(shù)食甘美而多肥,肥則令人內(nèi)熱,甘則令人中滿,發(fā)為消渴。”祖國醫(yī)學認為,痤瘡與過食肥甘厚味,以致肺、胃濕熱熏蒸而瘀滯肌膚有關。高脂、油炸類食物能產(chǎn)生大量熱能,并促進皮脂腺分泌使油脂旺盛。因此,必須忌食如黃油、奶酪、紅燒肉等。
(2)忌食辛辣、腥發(fā)之品
此類食品性燥熱,食后助熱內(nèi)燃,無異于是火上加油。肉類中性熱之品十分常見,如牛羊肉、狗肉等。而辣椒、生姜、大蒜及乙醇(酒精)類飲品更易使機體內(nèi)熱壅積,從而加重病情。
(3)忌高糖類食物
人體食入高糖食品后,會使機體新陳代謝旺盛,皮脂腺分泌增多,從而使痤瘡接連出現(xiàn)。常見的高糖類食物,如巧克力、冰淇淋、咖啡、碳酸型飲料等。
(4)忌用補品
補藥大多為溫熱助陽之品,勁補更易使人內(nèi)熱加重,誘發(fā)加重痤瘡,正直青春期發(fā)育的青少年當尤為注意。
痤瘡患者應禁忌食用的食物
1.發(fā)腥的食物:發(fā)腥的食物可能引起患者機體過敏而導致痤瘡加重,常常使得皮脂腺的慢性炎癥過大而難以祛除。所以,在治療痤瘡的過程中,發(fā)腥的食物是禁忌的,如各種海鮮類食品。肉類中的性熱之物也是可能加重病情的食物,比如羊肉、狗肉等。
2.辛辣的食物:無論是痤瘡患者還是其他疾病的患者都應禁忌辛辣的食物,這是因為辛辣的食物是具有刺激性的,食用后容易導致體內(nèi)火氣旺盛,不利于疾病的控制和治療。
3.含脂高的食物:含脂高的食物能產(chǎn)生大量的熱能,加重體內(nèi)火熱,因此應禁忌食用,如豬油、奶油、肥肉、豬腦、豬肝、雞蛋、豬腎等。
檸檬和葡萄這兩種水果均具有美容祛痘的效果,痤瘡患者日常生活中應多食用,另外,患者還應多吃些香蕉,因為香蕉性寒,有助于患者將體內(nèi)的毒素排出來。
痤瘡患者應多吃檸檬
檸檬是生活中比較常見的水果,經(jīng)常被制成飲品和佳肴供大家享用。檸檬中含有豐富的維生素C,被譽為最具美容功效的水果。其主要的美容功效有增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。
檸檬中還含有大量的果酸成分,可軟化角質(zhì)層,去除死皮,促進皮膚新陳代謝,還有有效控制油脂分泌,對抑制痤瘡生長具有良好的功效。另外,頭皮屑較多的人,可以用檸檬汁混和橄欖油在頭皮上按摩,半小時后沖洗,效果非常好。
痤瘡患者應多吃葡萄
葡萄是夏季水果,葡萄中含有豐富的水分,可以補充痤瘡患者臉部缺水的現(xiàn)象。此外它有抗氧化的功能,可以延緩衰老。除此之外,它還含單寧酸,檸檬酸,有強烈的收斂效果及柔軟保濕作用。另外,葡萄果肉蘊含維生素B3及豐富礦物質(zhì),可深層滋潤、抗衰老及促進皮膚細胞更生,能夠有效幫助痤瘡患者去除痤瘡疤痕。
溫馨提示:通過食療攝入無毒無危害的食物防范痤瘡最為有效,自己動手,預防痤瘡吧。既方便又不傷害身體。
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(責任編輯:成艷 )
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