座瘡是青春期常見(jiàn)的一種皮脂腺慢性病，其原因是皮脂腺分泌旺盛，導(dǎo)致毛孔堵塞形成一種粉刺！長(zhǎng)痘痘不可怕，可怕的是你不知道如何去保養(yǎng)痘痘肌，讓肌膚干傻事，致痘痘嚴(yán)重加倍！下面讓我們認(rèn)識(shí)一下誘發(fā)座瘡的十二大誤區(qū)：

1、頻繁洗臉

一天洗2次臉是你必須遵守的規(guī)則。常常洗臉，會(huì)反而刺激皮脂腺的分泌功能，因?yàn)橐坏┢つw表面的油脂被洗凈，皮脂腺就必須“加班”工作來(lái)進(jìn)行它的天然保護(hù)功能，如此一來(lái)，皮脂腺會(huì)變得愈來(lái)愈毛躁，愈來(lái)愈活潑，會(huì)刺激皮膚排除油脂，會(huì)讓本來(lái)有痘的臉變本加厲！

2、出汗后懶得擦干

堿性環(huán)境是細(xì)菌比較喜歡生長(zhǎng)的環(huán)境，弱酸性是健康皮膚的象征。排出的汗水是弱堿性的，如果流汗后沒(méi)有擦干，汗液滯留在臉上，會(huì)讓細(xì)菌有機(jī)可乘。

3、不要用磨砂膏和收斂水

磨砂膏和收斂水會(huì)過(guò)度刺激表皮，惡化已在發(fā)炎的皮膚狀況，同時(shí)也會(huì)激化皮脂腺的分泌功能，使情況更糟。此外，收斂水能使毛孔收縮，讓原本已堵塞的毛孔洞口更小。

4、喜歡摸臉和托腮

很明顯，這樣的習(xí)慣會(huì)讓細(xì)菌感染你嬌嫩的皮膚。

5、不愛(ài)吃水果蔬菜愛(ài)吃肉

肉不容易消化，食肉多容易造成多脂肪，也會(huì)讓皮膚皮脂分泌旺盛。而水果蔬菜卻是美容的好東東。

6、愛(ài)吃方便面 速食食品

這些東西會(huì)造成便秘現(xiàn)象，而便秘會(huì)讓毒素拍不出去，紊亂內(nèi)分泌，所以痘痘就出現(xiàn)了！

7、不愛(ài)喝水

要多喝水，才能達(dá)到水油平衡。

8、不按時(shí)睡覺(jué)

晚上十一點(diǎn)到早晨七點(diǎn)是睡眠最好的時(shí)段。而且晚上十一點(diǎn)到凌晨一點(diǎn)是人體造血最旺盛的時(shí)段，如果在這個(gè)時(shí)段不休息，各臟器供血不足，很容易受到傷害。那么會(huì)影響到內(nèi)分泌，為什么熬夜的人第二天滿(mǎn)臉的油，就是這個(gè)道理。

9、不注意床上衛(wèi)生

勤洗勤換，干凈會(huì)讓細(xì)菌無(wú)處下手哦！

10、別摳、擠、挑

青春痘如果用手或工具去擠壓，非但于事無(wú)補(bǔ)，反而會(huì)因手上的細(xì)菌而造成二次感染，或因擠壓的力道，造成皮下瘀血，留下必須4-6個(gè)星期才會(huì)消失的瘢痕。此外，因摳擠而造成的傷口，經(jīng)一再的刺激、皮膚增生的結(jié)果，形成隆起的疤痕。

11、別吸煙

香煙中的尼古丁會(huì)收縮微血管管壁，使血液和淋巴中的毒素堆積，皮膚細(xì)胞的復(fù)氧率降低，因而使皮膚的愈合能力減弱，易于形成痤瘡傷口的交叉感染。

12、少吃辛辣、油炸、高熱量的食物

雖然這些食物并不會(huì)直接造成青春痘的形成，但是卻會(huì)“惡化”青春痘的狀況，因?yàn)檫@些食物會(huì)增加心臟的負(fù)荷能力，并使血液中的維生素K的品質(zhì)降低，間接誘發(fā)了青春痘的形成。

溫馨提示：背部長(zhǎng)痘痘的話(huà)，建議勤清潔，使用比較溫和的，有滋潤(rùn)又有去油的功效的沐浴露。另外，保持作息時(shí)間規(guī)律，不要熬夜。多喝水，促進(jìn)體內(nèi)的循環(huán)更新，及時(shí)排出毒素和雜物。

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