馬拉色菌毛囊炎患者日常飲食應(yīng)該均衡營(yíng)養(yǎng)，但不宜吃牛、羊、蝦、蟹、海鮮等食物，總之飲食上要清淡。新鮮蔬果、酸奶、動(dòng)物肝臟、鐵質(zhì)、谷氨酰胺、精氨酸等都應(yīng)該多吃，戒除挑食的壞習(xí)慣，均衡營(yíng)養(yǎng)。日常還可以通過(guò)氨基酸飲料、雞湯等來(lái)提高增強(qiáng)免疫力。

1、酸奶

堅(jiān)持均衡飲食，如果人出現(xiàn)酗酒、精神緊張或飲食不平衡等情況，會(huì)使人的抗病能力削弱。要糾正這種失衡，必須依靠養(yǎng)生細(xì)菌，酸奶中就含有這類細(xì)菌。

2、白開(kāi)水

多喝水還能讓人感覺(jué)清新，充滿活力。研究證明，白開(kāi)水對(duì)人體的新陳代謝有著十分理想的生理活性作用。水很容易透過(guò)細(xì)胞膜而被身體吸收，使人體器官中的乳酸脫氫酶活力增強(qiáng)，從而有效地提高人體的抗病能力和免疫能力。特別是晨起的第一杯涼開(kāi)水，尤為重要。

3、雞湯

能夠預(yù)防感冒和流感等上呼吸道感染性疾病。雞肉中含有人體所必需的多種氨基酸，營(yíng)養(yǎng)豐富，特別是其中所含的的半胱氨酸，可以增強(qiáng)機(jī)體的免疫力。此外，喝雞湯對(duì)感染后加速痊愈也有積極作用。

4、蘑菇

蘑菇、猴頭菇、草菇、黑木耳、銀耳、車養(yǎng)、百合等：都有明顯增強(qiáng)免疫力的作用；

5、人參

人參中主要含有人參皂苷、人參烯醇和人參多糖。

6、氨基酸飲料

富含人體所必須的8種必須氨基酸，從蜂王漿種提取，純天然，弱堿性，低熱量，全面氨基酸營(yíng)養(yǎng)

7 、維生素

可以增強(qiáng)人體免疫力。身體健康的人最好通過(guò)吃水果、蔬菜來(lái)吸收維生素，維生素因含有豐富的干擾素誘導(dǎo)劑而具有免疫作用。多吃富含維生素C的食品。維生素C是人體不可缺少的，它可以降低毛細(xì)血管通透性，使之成為一個(gè)屏障，阻止病毒進(jìn)入人體組織，保護(hù)機(jī)體器官。