痤瘡常常會因?yàn)轱嬍巢划?dāng)，熬夜，空氣污染等因素而發(fā)生，多發(fā)在臉部，背部。今天小編為大家介紹患上痤瘡該如何正確洗臉，希望大家多多加強(qiáng)養(yǎng)生預(yù)防意識。痤瘡是一種皮膚疾病，給許多患者的健康造成了危害，如果患上痤瘡要及時護(hù)理妥當(dāng)，不然痤瘡會對皮膚造成傷害。

牛奶調(diào)養(yǎng)法

牛奶是天然飲料，也是女性保養(yǎng)皮膚的天然護(hù)膚品。因牛奶本身的親膚性很高，很多女性用其洗臉或沐浴，可達(dá)到滋潤肌膚的效果。輕型痤瘡或痤瘡消退期患者也可以用其來敷臉，可以滋潤、美白皮膚，幫助痤瘡患者早日康復(fù)。

牛奶敷臉美容養(yǎng)顏

牛奶中含有多種營養(yǎng)成分，其中純蛋白含量高，常喝牛奶可美容；富含維生素A，可以防止皮膚干燥及暗沉，使皮膚白皙，有光澤；大量的維生素B2，可 以促進(jìn)皮膚的新陳代謝；乳清對黑色素有消除作用，可防治多種色素沉著引起的斑痕。外用牛奶洗臉、沐浴、敷臉能為皮膚提供封閉性油脂，形成薄膜以防皮膚水分 蒸發(fā)，還能暫時提供水分，可保證皮膚的光滑潤澤。

酸牛奶敷臉抑菌滋潤

酸牛奶能調(diào)整腸菌種，幫助消化，防止便秘，對痤瘡患者的肌膚與身體都有很大的幫助。酸牛奶還是一種天然抗生素，但比起藥用抗生素它還有一個優(yōu)點(diǎn)，就是只會消滅有害細(xì)菌，讓有益菌生長繁殖，也非常適宜痤瘡患者食用或者敷臉。酸牛奶敷臉具有抑菌滋潤的功效。

牛奶和酸牛奶都可以幫助痤瘡恢復(fù)美麗肌膚，但是用其外敷皮膚吸收有限，不僅成本太高，而且效果不能持久。痤瘡患者最好堅(jiān)持每天飲用，然后每周用其敷臉、泡澡3次即可。另外痤瘡病情嚴(yán)重者應(yīng)就醫(yī)治療。

海鹽洗臉方

痤瘡患者面部的紅丘疹往往是由粉刺發(fā)展而來，將少許海鹽融化在溫水里，用來洗臉，可以幫助軟化粉刺，長期使用可祛除粉刺；海鹽還含有礦物質(zhì)碘、鋅、硒、鈣等，可以補(bǔ)充皮膚營養(yǎng)；殺菌抗炎，幫助愈合受損皮膚的作用。用海鹽洗臉的具體方法如下。

用品：

1、準(zhǔn)備一湯匙海鹽，因?yàn)橐苯佑迷谀樕?，海鹽的質(zhì)量一定要過關(guān)。

2、準(zhǔn)備一個洗臉盆及足量溫度適宜的純凈水（35~40度左右）。

3、準(zhǔn)備一條干凈毛巾，患者也可以使用一次性面膜貼。

4、準(zhǔn)備一款比較溫和的洗面奶。

用法：

1、先用溫水及洗面奶將面部清潔一遍。

2、再將盆內(nèi)倒入半盆溫的純凈水，把一湯匙海鹽倒入盆內(nèi)，攪拌融化，把毛巾或面膜貼浸入海鹽水內(nèi)，然后取出，稍瀝一下水分，然后將毛巾或面膜貼敷于面部，只是敷在臉上，患者不要用力擦臉。5分鐘后取下。

3、再用溫水沖洗面部，然后再用涼水沖洗面部，然后擦干，使用護(hù)膚品保濕。

4、每天早晚兩次。

海鹽具有軟化皮膚，去角質(zhì)的功效，如果痤瘡患者長期使用，建議每次使用劑量不宜太多，而且水溫一定不能有熱的感覺，痤瘡患者面部往往有炎性丘疹，熱水會刺激炎癥加劇。

控油小妙招

痤瘡患者皮膚表面的油脂是由皮脂腺分泌，油脂分泌過多，導(dǎo)致毛囊堵塞而引發(fā)痤瘡，所以大部分痤瘡患者所使用的護(hù)膚品都是控油功能比較強(qiáng)的。但是痤瘡患者不知道油脂還具有保護(hù)皮膚以及滋潤皮膚的作用，如果一味的去油，會讓使皮膚狀態(tài)變得越來越糟糕。

首先，皮脂腺分泌的油脂與汗腺分泌的汗水在皮膚表面形成一層保護(hù)膜，起保護(hù)皮膚的作用，使皮膚看起來光滑，細(xì)膩。幼兒的皮脂膜是最完整的，而隨著年齡的增長，皮脂膜破損的程度越來越厲害，是皮膚越來越不好的原因之一。

其次，皮脂腺分泌的油脂呈弱酸性，可以抑制和殺滅皮膚表面的細(xì)菌。如果皮膚表面的酸堿度被破壞，微生物細(xì)菌大量繁殖，易造成炎癥或感染。

最后，皮脂腺分泌的油脂還可以滋潤皮膚。離開皮脂的潤澤和滋養(yǎng)，將會出現(xiàn)皮膚干燥、粗糙，由于手掌、足跖和手指、足趾的屈面沒有皮脂腺，所以容易出現(xiàn)皮膚干裂現(xiàn)象。

痤瘡患者適當(dāng)?shù)挠靡恍┛赜妥o(hù)膚產(chǎn)品即可，強(qiáng)力去油，只會達(dá)到一時之效，反而會刺激皮脂腺更加多的分泌油脂。其實(shí)當(dāng)皮膚表面濕度高時，會減緩皮脂腺分泌以及皮脂的乳化、擴(kuò)散，所以痤瘡患者也要注意保濕護(hù)理。

護(hù)理保養(yǎng)做好四方面

1、避免情緒焦慮和緊張，保持樂觀愉快的情緒，要認(rèn)識到這是一種暫時的生理現(xiàn)象。

2、保持皮膚清潔，常用溫水洗臉，避免用堿性大的肥皂，不用多油脂和刺激性強(qiáng)的化妝品，以免進(jìn)一步填塞毛囊，使痤瘡加重。

3、洗臉時可用毛巾輕輕擦皮膚，讓淤積的皮脂從皮膚排出，但絕不能用手?jǐn)D、掐、挖粉刺，這樣做容易感染形成膿皰和瘢痕。如果局部有感染現(xiàn)象，可用硫磺、硫酸鋅等外用藥，也可較長期的口服小量消炎藥，這些最好在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用。

4、平時多食富含維生素A/C/F和纖維素的食物（如蔬菜、水果），飲食清潔，少吃甜食和油膩食物，少吃姜、蒜、辣椒，少飲濃茶、咖啡等刺激性食物和飲料，不吸煙、不酗酒、保持大便通暢。