腳氣是一種極常見的真菌感染性皮膚病。成人中70-80%的人有腳氣，只是輕重不同而已。腳氣非常麻煩，不僅因?yàn)榘Y狀表現(xiàn)給患者的生活帶來(lái)很大的麻煩，而且如果處理不當(dāng)，還可能出現(xiàn)并發(fā)癥，例如足癬合并細(xì)菌感染等。所以預(yù)防水泡型腳氣是應(yīng)該要大家去做的。

從日常細(xì)節(jié)開始預(yù)防水泡型腳氣

1、足部衛(wèi)生

（1）保持良好足部衛(wèi)生以減低細(xì)菌滋生是個(gè)好開始： 每天最少一次以暖和的水及溫和的肥皂浸泡和沖洗雙足。例如，一個(gè)很好的做法就是于回家脫下鞋襪后，隨即清洗雙足，清洗后要徹底抹干雙足，尤其趾與趾之間的位置，減少汗水和過(guò)多的濕氣。

（2）在足部灑上爽身粉有助保持雙足干爽，或者在足部涂上止汗劑，以減少足部流汗。

（3）盡量多脫掉鞋襪或穿著涼鞋，讓足部的皮膚得以呼吸。

（4）保持身體涼快，尤其在天氣炎熱的日子，因?yàn)轶w溫過(guò)高會(huì)使你全身（包括雙腳）流汗更多。要確保鞋子大小適中和多讓雙足得到休息，因?yàn)樽悴窟^(guò)分受壓可加劇流汗。

2、舒適的鞋子

（1）穿著以真皮、帆布或其它透氣物料制成的鞋子。穿著透風(fēng)的鞋履（如拖鞋），以代替緊密的鞋履（如靴子）避免穿著塑料鞋。

（2）于鞋子內(nèi)層灑上爽身粉以幫助吸走多余的濕氣。經(jīng)常清洗那些可以沖洗的鞋子（如帆布鞋），并徹底曬干。

（3）假如鞋的臭味即使用除臭的產(chǎn)品亦無(wú)法去除，將鞋子丟掉。所以， 足部臭汗也不那么可怕，如果做好個(gè)人衛(wèi)生清潔，保持良好的生活習(xí)慣，在特殊情況下，予以藥物預(yù)防或飲食調(diào)理，是可以做到有效預(yù)防的。

（4）最好不要連續(xù)兩天穿同一雙鞋子，它們需要時(shí)間干透 將鞋子放置于通風(fēng)的地方讓它完全干透，如將鞋子放置于室外，并先取去鞋墊，在陽(yáng)光下曬干。

3、飲食預(yù)防

有的人足汗很多，即使很講究清潔衛(wèi)生，足臭仍較明顯，必須采取一些特殊的措施，青年人足部出汗過(guò)多可能與植物神經(jīng)功能紊亂有關(guān)，可服用一些調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能的藥物，如谷維素、維生素B1等，一般隨年齡的增長(zhǎng)，足部出汗過(guò)多的現(xiàn)象多數(shù)能逐漸好轉(zhuǎn)；如果足多汗與情緒緊張有關(guān)，可以用些溴化物等鎮(zhèn)靜劑。

4、選好襪子

（1）穿著潔凈的襪子，且是以棉、羊毛或其它吸濕物料制成，且厚而柔軟的襪子，以幫助吸走汗水。有需要時(shí)，應(yīng)經(jīng)常更換襪子以保持雙足干爽。

（2）避免穿著尼龍質(zhì)料的襪子，不要再次穿上已弄污的襪子。