色斑是指和周圍顏色不同的斑點(diǎn)。色斑是由于皮膚黑色素的增加而形成的一種常見面部呈褐色或黑色素沉著性、損容性的皮膚疾病，多發(fā)于面頰和前額部位，日曬后加重，多見于女性，與妊娠 ，長期口服避孕藥的月經(jīng)紊亂有關(guān)，屬于中醫(yī)的黛黑斑、肝斑。女人到了輕熟的年齡雖然氣質(zhì)升華了，但臉上的斑點(diǎn)也開始增多變深了。其實(shí)面部色斑不用過于擔(dān)心，只要平時多注意保養(yǎng)，臉上一些輕度的斑點(diǎn)是會緩解或者消失的。下面小編就為大家介紹三種食療的方法，告訴你吃什么可以去色斑。

一、用鮮胡蘿卜汁拍臉 喝胡蘿卜汁可以袪斑

把鮮胡蘿卜擠碎或榨成汁，取十到三十毫升左右，每天早晨和晚上洗完臉后用其拍臉，等干后再用涂有植物油的手輕拍面部肌膚；每天都喝一杯胡蘿卜汁祛斑效果也非常好，因?yàn)楹}卜的維生素A原含量非常豐富。維生素A原在可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成維生素A。而維生素A有滑潤、強(qiáng)健皮膚的作用，并且防治皮膚粗糙和雀斑。

二、黑木耳可以祛除黑斑

黑木耳三十克，紅棗二十枚。把黑木耳洗干凈，紅棗去核后加上適量的水，煮到半個小時左右。每天早、晚餐后各吃一次。這種方法可以駐顏祛斑、健美豐肌，還可以用來治療面部黑斑等。

三、每天喝一杯蕃茄汁能防治雀斑

每天喝一杯蕃茄汗或經(jīng)常吃西紅柿，防治雀斑的作用也很明顯。這是因?yàn)槲骷t柿里含有豐富大量的維生素c，維生素c能抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，而且能有效減少黑色素的形成，讓皮膚更白嫩，并且讓黑斑消退。

四、每天引用檸檬汁可達(dá)到祛斑的作用。

將檸檬汁攪汁，加糖水適量飲用。檸檬中含有大量維生素C、鈣、磷、鐵等。常飲檸檬汁不僅可美白肌膚，還能使黑色素沉淀，達(dá)到祛斑的作用。

另外，在洗臉時，在水中加1-2湯匙的食醋，有減輕色素沉著的作用。愛美的女士也可以用干凈的茄子皮敷臉，一段時間后，小斑點(diǎn)就不那么明顯了。