暑期不少爸爸媽媽都會(huì)趁著這個(gè)機(jī)會(huì)帶著孩子出去散散心。而這個(gè)季節(jié)出門(mén)游玩免不了曬曬太陽(yáng)，雖說(shuō)適量的日曬能改善和促進(jìn)人體的新陳代謝，有助于鈣和磷的吸收，可預(yù)防小兒佝僂病及肺結(jié)核等。但同時(shí)，需注意的是，過(guò)量的暴曬卻可能導(dǎo)致“日光性反應(yīng)”或“光敏性皮炎”的發(fā)生。

暑期游玩注意預(yù)防日曬傷

皮膚科專(zhuān)家介紹，日曬傷又稱(chēng)日光性皮炎，為強(qiáng)烈日光照射后引起的急性皮膚炎癥，是由于中波紫外線(xiàn)過(guò)度照射，在皮膚上發(fā)生的急性光毒性反應(yīng)。多見(jiàn)于春末夏初，婦女和兒童易發(fā)病。一般日曬傷患者嚴(yán)重的除紅斑、腫脹外，可發(fā)生水皰，破裂后形成糜爛，不久干燥、結(jié)痂、落屑，遺留色素沉著或色素減退。

日光強(qiáng)烈照射后會(huì)很快造成皮膚表皮角朊細(xì)胞壞死，并釋放介質(zhì)導(dǎo)致真皮血管擴(kuò)張，從而引起組織水腫。隨后黑素細(xì)胞在日光的強(qiáng)烈照射下，加速合成黑素，從而使被曬皮膚變黑。所以日曬傷多在日光強(qiáng)烈照射后4—6小時(shí)，在被照射皮膚出現(xiàn)邊界明顯的紅斑，嚴(yán)重者可出現(xiàn)水腫，12—24小時(shí)達(dá)到高峰。并伴有局部灼痛或刺痛，有的可能會(huì)出現(xiàn)局部瘙癢。更嚴(yán)重者可能會(huì)引起全身癥狀，如發(fā)熱、頭痛、惡心、嘔吐等。

預(yù)防日光損傷小竅門(mén)

1、選擇合適的防曬化妝品

防曬化妝品的選擇一般根據(jù)環(huán)境和防曬要求選擇，如室內(nèi)或者冬天陽(yáng)光不強(qiáng)烈，可選用SPF15，PA+-++的產(chǎn)品，但是在炎熱夏季、外出游玩建議選用SPF30及以上，PA++及以上產(chǎn)品?？紤]到防曬系數(shù)的實(shí)驗(yàn)室檢測(cè)為每平方厘米涂抹2mg的產(chǎn)品，而在現(xiàn)實(shí)生活中，我們的防曬產(chǎn)品涂A抹根本沒(méi)有達(dá)到如此的劑量，所以目前很多觀點(diǎn)（包括我們已經(jīng)進(jìn)行的研究證實(shí)）推薦日常生活中都可選用防曬系數(shù)高的產(chǎn)品如SPF30及以上，PA++以上的廣譜防曬產(chǎn)品。如夏季出汗多、游泳時(shí)則需選用具有防水功能的廣譜防曬品。在游泳和出汗之后，還是應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充涂上防曬產(chǎn)品。對(duì)于有化學(xué)防曬劑敏感或者光敏感的人，建議選擇含氧化鋅、二氧化鈦的物理防曬劑。

2、打傘遮太陽(yáng)

陽(yáng)傘的防曬作用要綜合來(lái)看，顏色深，折射紫外線(xiàn)就多，但吸收熱量也多，難免會(huì)覺(jué)得有些悶熱；也跟質(zhì)量有關(guān)，市面上有些陽(yáng)傘還具有專(zhuān)門(mén)防曬的涂層布料，防曬效果也就更加顯著了。鄧燕老師建議大家在選陽(yáng)傘時(shí)，首先要觀察材質(zhì)，再選顏色。正規(guī)廠家生產(chǎn)的陽(yáng)傘，材質(zhì)合格，涂層達(dá)標(biāo)，能達(dá)到國(guó)家對(duì)于陽(yáng)傘防曬的質(zhì)檢要求（同等達(dá)到SPF30、PA+的效果），選深色傘的防曬效果會(huì)更好。

3、戴墨鏡

墨鏡是防曬的明星道具。盡管有眼霜也能提供基礎(chǔ)的 SPF 值，但要保護(hù)眼睛不受紫外線(xiàn)傷害，墨鏡還是最好的選擇。未經(jīng) UV 處理的太陽(yáng)鏡，顏色多為黑色或深色，戴上以后由于光線(xiàn)變暗，瞳孔會(huì)自然擴(kuò)大，更多的吸收紫外線(xiàn)。而顏色淺的普通太陽(yáng)鏡又無(wú)法阻止紫外線(xiàn)照射。一定要選擇有 UV 防護(hù)功能的太陽(yáng)鏡。由于紫外線(xiàn)會(huì)從太陽(yáng)鏡的上下兩側(cè)照射進(jìn)來(lái)，所以最好選擇遮蓋面較大的太陽(yáng)鏡。