做了新媽媽后，還沉浸在喜悅之中，就要面臨脫發(fā)的煩惱。現(xiàn)在新媽媽們也不用太發(fā)愁了，隨著生活水平的提高，科技的進(jìn)步，避免脫發(fā)的方法也越來(lái)越多。今天給大家介紹幾種方法來(lái)治療脫發(fā)。希望對(duì)您能夠有所幫助。

女性在懷孕的時(shí)候，體內(nèi)的雌激素水平增高，在這些高雌激素的滋養(yǎng)下，原本需要正常脫落的頭發(fā)被延長(zhǎng)了“壽命”，得到繼續(xù)的生長(zhǎng)，當(dāng)寶寶出生后，媽媽體內(nèi)的雌激素含量又開(kāi)始減少到孕前的水平，這種雌激素含量的驟降，使得那些之前被“延長(zhǎng)壽命”的頭發(fā)開(kāi)始紛紛脫落，而這個(gè)時(shí)候新的秀發(fā)又還沒(méi)長(zhǎng)出來(lái)，于是便出現(xiàn)了大量脫發(fā)、頭發(fā)稀疏的現(xiàn)象了。

另外，很多女性朋友從懷孕到臨產(chǎn)再到產(chǎn)后，一直都處于緊張的狀態(tài)，寶寶出生后又因?yàn)槿找诡嵉勾騺y了新媽媽的作息，讓新媽媽處于一種體力透支的疲憊狀態(tài)，不斷的精神刺激使得大腦皮層功能和植物神經(jīng)功能紊亂，控制頭發(fā)的血管神經(jīng)失調(diào)，頭皮供血減少，從而導(dǎo)致毛發(fā)因營(yíng)養(yǎng)不良而脫落。而這個(gè)時(shí)候，如果新媽媽的營(yíng)養(yǎng)又得不到及時(shí)補(bǔ)充的話，就將會(huì)繼續(xù)加重脫發(fā)的發(fā)生。

在日常生活中采取下列“秘訣”有助于緩解脫發(fā)勢(shì)頭，減少脫發(fā)。

①樂(lè)觀：保持心情舒暢，勿緊張焦慮，勿恐懼不安，促使植物神經(jīng)功能早日恢復(fù)。

②加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)：多進(jìn)食新鮮蔬菜、豆制品、蛋、魚類、水果等，以滿足哺乳和頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)的需求。

③促進(jìn)頭皮部血液循環(huán)：適當(dāng)曬太陽(yáng)，常梳頭，或用木梳或用手，以刺激頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)新陳代謝。

④適當(dāng)服藥：在醫(yī)生的指導(dǎo)下，口服谷維素10毫克，每日三次，適量維生素B1、B6、A，以及鐵、鋅等。

其實(shí)，預(yù)防產(chǎn)后脫發(fā)的措施也很簡(jiǎn)單：孕前糾正不良習(xí)慣，不挑食，戒煙忌酒，增加鐵儲(chǔ)備及鋅儲(chǔ)備，常吃菠菜、燉肉、豆制品、雞蛋、豬肝及李子、桃、蘋果等水果。孕期慎用消炎痛、慶大霉素等藥物。產(chǎn)后忌憂郁焦慮，注意營(yíng)養(yǎng)，必要時(shí)適當(dāng)服藥。

對(duì)付脫發(fā)食療方法

1、水發(fā)海帶約200克，開(kāi)水焯過(guò)切絲，菠菜200克開(kāi)水焯過(guò)切段，芝麻醬、精鹽、味精涼拌當(dāng)菜食用。

2、黑芝麻100克，核桃仁100克洗凈先泡半天，加小米適量煮粥，早、晚食用。

3、黑豆300克，先泡半天，上籠蒸熟，黑芝麻100克炒熟搗碎，加細(xì)鹽少許混合，每餐酌情食用。

頭部按摩有助生發(fā)

運(yùn)動(dòng)是增加血液循環(huán)的重要方法，除了正常的運(yùn)動(dòng)方法以外，頭部按摩可使頭部血液循環(huán)加速，溫度升高，從而改善頭部的血液循環(huán)，使毛囊的新陳代謝恢復(fù)正常。

方法：先坐好，用雙側(cè)或單側(cè)手指與手掌從前額發(fā)際處向枕骨處來(lái)回按摩，使頭發(fā)有發(fā)熱感為佳；再以其余四指（食、中、無(wú)名、小指）并彎曲呈90度，從發(fā)際向后輕輕敲打，使頭部有輕松感為佳。

以上兩種按摩法每日做兩次，每次五分鐘到十分鐘即可，要注意手法宜輕，動(dòng)作要柔細(xì)，要將指甲剪短以免劃破頭皮。平日用手腕的力量來(lái)敲打頸部地區(qū)，連帶地也達(dá)肩膀的地方，一天多敲幾次讓血液循環(huán)增加。

另外，維持頸部不動(dòng)，以頸部做主軸，轉(zhuǎn)動(dòng)肩膀也是讓肌肉放松增加血液循環(huán)的好方法；或者用頸部運(yùn)動(dòng)來(lái)寫“鳳”字，上下左右的轉(zhuǎn)動(dòng)也是一種舒適又增加循環(huán)的好方法。