色斑雖然是我們比較常見的皮膚病，但是對色斑是如何形成的很多的都是不了解的，不清楚引起色斑原因，那當(dāng)然就不會做到針對的預(yù)防，色斑的形成有內(nèi)在的原因也包括外在的因素。

引起色斑的外在原因

其實，臨床上，內(nèi)在原因引起的色斑不是很常見，所以一般引起色斑原因是源于外界因素刺激的，比如有紫外線照射，皮膚在強(qiáng)雷的紫外線照射下，不僅會老化還可能導(dǎo)致色素沉著引發(fā)色斑。黑色素細(xì)胞，色斑與黑色素細(xì)胞的活性增加有關(guān)，此外輻射，X線，紫外線可增加黑色素細(xì)胞的活性。

除了這些外在原因之外，色斑原因還有很多，不清潔的生活習(xí)慣也會導(dǎo)致色斑發(fā)生，使用刺激性的潔面乳清潔皮膚，會使皮膚變得很敏感。因此黑色素細(xì)胞會分泌很多麥拉寧色素，當(dāng)色素分泌過多無法排除時就形成了色斑。皮膚內(nèi)化妝品殘留，長期化濃妝，如果不及時卸妝或者卸妝不徹底，使含有重金屬的化妝品殘留在皮膚內(nèi)，長期下去引發(fā)了色斑。

如何淡化色斑

1、注意選擇化妝品

不要選擇富含汞和重金屬成分的化妝品，這些化妝品容易在肌膚上留下斑點(diǎn)。

2、注意月經(jīng)

我們要注意自己的月經(jīng)問題，要做好調(diào)經(jīng)的工作，這是很要緊的。如果有月經(jīng)問題的話，色斑患者要趕緊治。不管是月經(jīng)先期還是后期，還是多少，一定要醫(yī)治，你要有一個很好的周期，月經(jīng)量很合適，也沒有痛經(jīng)，這是對女網(wǎng)友最主要的一關(guān)，就是保護(hù)腎器。就看你正常不正常，如果不正常一定要找醫(yī)生。不要認(rèn)為這是一個無關(guān)緊要的問題。月經(jīng)量特別少也要注意，特多也得要注意。

3、注意內(nèi)補(bǔ)

注意滋陰補(bǔ)腎、舒肝理氣、中和氣血，可選用養(yǎng)顏口服液，同時配以服用維他命C;飲食上宜多吃有益于預(yù)防曬斑的食物，如西紅柿、桔、柑及蘋果等。

溫馨提示：食鹽過多，不僅可以導(dǎo)致面部皮膚發(fā)黑還可能會使臉上長出色斑。如果在吃鹽多的同時還攝入了過多的動物脂肪，還會影響人體正常的新陳代謝，使面部色斑更加明顯。