愛美之心人人都有，尤其是對于女性而言，都想擁有一張白凈的臉，但是我們不難發(fā)現(xiàn)，一旦到了一定的年齡階段，臉上就會(huì)開始長痘痘、長斑，情況較輕的還好，情況較為嚴(yán)重的，會(huì)直接影響到我們正常的生活，因此，我們應(yīng)該要學(xué)會(huì)處理這些癥狀。

臉上長斑怎么辦？

1、注意防曬

臉上開始長斑時(shí)，為了避免情況惡化，應(yīng)該注意防曬這一塊，好的防曬可以有效的避免黑色素的沉淀。其中，紫外線的照射也是長斑的主要因素之一，因此，在炎熱的夏季，選擇一款適合自己的防曬霜在出門之前擦拭，在戶外時(shí)配帶一把遮陽傘防御紫外線的照射。

2、補(bǔ)充維生素

補(bǔ)充體內(nèi)所需的維生素c、維生素e也是可以淡化色斑，可以從平時(shí)的食物當(dāng)中攝取，也可以去附近的藥店購買相應(yīng)的維生素含片進(jìn)行補(bǔ)充，堅(jiān)持下來，效果是非常明顯的。值得注意的是，如果是通過維生素含片進(jìn)行祛斑，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用，過多的服用也會(huì)對身體產(chǎn)生一定的副作用。

3、積極治療自身疾病

自身患有內(nèi)分泌失調(diào)、婦科疾病、肝臟疾病、腎臟疾病等也是會(huì)導(dǎo)致面部長出色斑，因此，如果是由于疾病因素所導(dǎo)致色斑的生成，可以先試著調(diào)理自己的身體，待疾病有所恢復(fù)，色斑自然就會(huì)淡化。

4、使用淡斑精華

市面上有很多淡斑、美白的精華、護(hù)膚品，可以選擇一款適合自己的產(chǎn)品進(jìn)行使用，一般來說，精華液都是在夜間使用，可以促進(jìn)皮膚的吸收。切勿在網(wǎng)上購買淡斑精華，因?yàn)橘徺I的很有可能是劣質(zhì)產(chǎn)品，到時(shí)不但不能淡斑，還會(huì)讓膚質(zhì)變差。

5、注意飲食

飲食伴隨著我們一日三餐，好的飲食對淡斑非常的重要，盡量避免食用一些顏色較深、色素較多的食物，多吃一些富含維生素、微量元素的食物等，都有利于淡化色斑。

以上是針對面部長斑所做出的一些應(yīng)對方法，這些方法對于不同的人有著不同的效果，但是堅(jiān)持使用下來，是可以淡化黑色素的。除此之外，我們平日的飲食方面也要引起注意，少吃一些顏色深的食物，多吃一些富含維生素的瓜果蔬菜，能夠有效幫助皮膚變得白凈。