痘痘確實(shí)給我們生活帶來(lái)或這或那的煩惱，你是不是已經(jīng)試過(guò)很多方法，但痘痘來(lái)了去，去了又來(lái)，實(shí)在不知如何是好？如果想跟痘痘說(shuō)“byebye”，還是先正確認(rèn)識(shí)痘痘是如何形成的吧？知己知彼，才能正確抗痘！

臉上為什么會(huì)長(zhǎng)痘痘？痘痘形成的7大原因

荷爾蒙：長(zhǎng)痘最明顯的最嚴(yán)重的是在青春期，而人體內(nèi)的荷爾蒙分泌也正是從青春期開(kāi)始的，比如男孩子在11到14歲時(shí)是 荷爾蒙分泌的高潮，這時(shí)也是長(zhǎng)青春痘的高潮時(shí)其。

皮脂分泌旺盛：皮脂腺受荷爾蒙的刺激，會(huì)產(chǎn)生更多皮脂，而油膩的皮脂和脫落的老化角質(zhì)混合在一起，積在毛囊中如堵塞了毛囊，就會(huì)形成痘痘。

毛囊內(nèi)的變化：荷爾蒙增加和皮脂分泌旺盛，會(huì)讓毛囊發(fā)生變化，老化掉的角質(zhì)層會(huì)排出落，粘在一起和皮化混合就會(huì)阻塞毛囊，從而導(dǎo)致痘痘。

痤瘡桿菌：毛囊堵塞易滋生細(xì)菌，其中有一種就是痤瘡桿菌，當(dāng)皮脂阻塞毛囊時(shí)，這種痤瘡桿菌就會(huì)快速繁殖，而它所產(chǎn)生的化學(xué)物質(zhì)，會(huì)讓毛囊及周圍發(fā)炎，從而引發(fā)痘痘。

因化妝品產(chǎn)生痘痘：很多化妝品易 造成毛孔阻塞而產(chǎn)生痘痘，如 粉底、晚霜及潤(rùn)膚霜等，所以建議平時(shí)選擇化妝品要盡量選擇不是粉類的。

環(huán)境因素致長(zhǎng)痘：如空氣污染，日曬，濕度過(guò)高，還有一些藥物，還有職業(yè)原因，如工作常要接觸油脂或是含氯碳?xì)浠衔?，這些都易致長(zhǎng)痘。

生活作息不正常：熬夜長(zhǎng)痘很多人都知道的，生活不規(guī)律，睡眠不足，或是情緒不好，壓力大，飲食習(xí)慣不好，好吃辛辣，油膩等食物，這些都可致長(zhǎng)痘的。

對(duì)癥治療才能正確祛痘

調(diào)整好自己的心態(tài)：接受你臉上長(zhǎng)痘痘的事實(shí)，不要每天對(duì)著鏡子愁眉苦臉。有些人長(zhǎng)痘痘是工作或者學(xué)習(xí)的壓力太大。放下壓力，長(zhǎng)痘痘也是一種生活經(jīng)歷，堅(jiān)信只要有耐心，會(huì)慢慢好起來(lái)的。

每天洗兩到三次臉：洗臉次數(shù)多了也不好。早上起床，晚上睡覺(jué)的時(shí)候洗兩次。建議油性皮膚用溫水洗臉，中性皮膚用冷水洗臉，當(dāng)然還是要根據(jù)個(gè)人平時(shí)的習(xí)慣，本人是油性皮膚，但還是經(jīng)常 用冷水洗，不過(guò)冬天不用。洗臉的時(shí)間不要太短，晚上一定要卸妝把臉洗干凈。

勤換枕頭和枕巾：每天休息和枕頭接觸那么長(zhǎng)時(shí)間，臉部接觸的枕巾和枕頭一定要干凈。枕巾最好一個(gè)星期洗一次，枕頭要經(jīng)常拿出去曬一曬，防止細(xì)菌滋生。

不要用手?jǐn)D痘痘：這個(gè)很多人都知道，但是堅(jiān)持下來(lái)真的很難。不要用手摸痘痘，用手?jǐn)D痘痘，否則會(huì)讓痘痘接觸到細(xì)菌，可能會(huì)留下灰色痕跡在臉上。最好也不要用手摸臉，減少接觸細(xì)菌的機(jī)會(huì)。

飲水：合理的補(bǔ)充水分對(duì)皮膚和祛痘大有好處。每天早上起來(lái)喝一杯溫水水。上班不要忘記喝水，坐著好長(zhǎng)時(shí)間不動(dòng)。不要總是喝飲料，最好多喝白開(kāi)水。

保持充足的睡眠：經(jīng)常熬夜是會(huì)長(zhǎng)痘痘的，早睡早起身體好，也有助于祛痘。

健康的飲食習(xí)慣：多吃蔬菜多喝湯少吃辣椒， 水果里面含有豐富的維生素，對(duì)皮膚很有好長(zhǎng)。

此外，久治難除的痘痘還是找醫(yī)生幫忙，對(duì)癥下藥才能有好的療效，不要盲目迷信所謂的偏方、秘方，找專業(yè)醫(yī)生的治療更要靠譜。