人不愛美天誅地滅，愛美是我們?nèi)说奶煨?，每個人都想擁有一張完美無瑕的面容，然而痘痘就像魔鬼一樣，總是不經(jīng)意間爬上我們的臉龐。那么為什么人會長痘痘呢？

痤瘡，又叫痘痘肌，正常情況是毛孔堵塞形成的。一般發(fā)生在我們食用辛辣刺激的食物或者生活作息規(guī)律不好的時候。這些生活習慣會導致我們的皮脂生成增加、毛囊皮脂腺的過度角化、細菌繁殖、免疫介導的炎癥反應、體內(nèi)激素增加，這些情況就是我們臉上長痘痘的主要原因。

那么我們應該如何應對痘痘呢？

1、不要用手擠痘痘

很多朋友發(fā)現(xiàn)臉上長痘痘后，總是不自覺地想要擠痘痘，這種做法是錯誤的。因為這樣可能會造成二次感染，還可能造成皮膚上的疤痕，不但解決不了痘痘問題，反而可能越發(fā)的嚴重。

2、分清類型

對于不同類型的痘痘，處理方法也不相同。如果是非膿包型的痘痘，我們只需要做正常的面部清潔就好了，如果膿包型的痘痘，可以用粉刺針刺破膿包把分泌物清理干凈，之后上一些消炎藥物。當然如果數(shù)量較多或是異常嚴重，建議到醫(yī)院找專業(yè)皮膚科的醫(yī)生治療。

3、注意飲食

臉上長痘痘和我們的日常飲食是分不開的，研究表明，常吃一些辛辣、油膩的食物會增加我們長痘痘的幾率，這類食物往往刺激性更強，且含有大量的油脂，身體的內(nèi)分泌會變的紊亂，同時，更容易分泌皮脂堵塞毛孔，這樣一來，就更容易長痘痘了。所以，建議大家在飲食上盡量多元化，多吃一些水果蔬菜，攝入更多的維生素C，才能讓皮膚更加美觀。

4、注意睡眠

皮膚修復的過程往往發(fā)生在睡眠的時候，如果不能保證足夠的睡眠時間，那么皮膚的自我修復也就起不到很好的效果，同時，我們的免疫力也會下降、內(nèi)分泌也會紊亂，造成的一系列不良影響，最終還會作用在皮膚上。所以為了美麗，要好好休息才對。

5、加強面部清潔

及時的清潔面部有利于防止面部毛孔被堵塞，能有效的預防痘痘的產(chǎn)生，尤其是當我們從外面回到家時，可以洗一下臉，因為外部環(huán)境的懸浮物比家中的要多，這是做一下清潔是很有效的，還可以使用冷熱水交替的方式清潔面部，一方面能更好的清潔毛孔，另一方面還能促進面部的血壓循環(huán)。