中醫(yī)分析瘦身的確是一個無可厚非的，是關于美的尋求，瘦身也是一個非常正常的活動，通常情況下，只需辦法妥當，也不會呈現(xiàn)掉頭發(fā)的表象，所以若是遇到了瘦身掉頭發(fā)怎么辦的問題八成都是由于本人的瘦身辦法呈現(xiàn)了過錯，導致對頭發(fā)產生了影響，這時就必須要審視本人的瘦身辦法能否合理了！

如今許多女孩子瘦身都是以節(jié)食為主，每天只吃水果蔬菜，不吃肉，不吃主食，甚至不吃油。這樣下去加上劇烈運動，人的體重是下去了，可是養(yǎng)分卻沒跟上，成果招致身體的養(yǎng)分供應的均衡性被打破。

其實頭發(fā)和人的身體相同，頭發(fā)的成長也需求養(yǎng)分撐持。據(jù)研討，頭發(fā)的主要成分是一種稱為魚朊的蛋白質，而其成長還需求鋅、鐵、銅等微量元素和必需脂肪酸等。而節(jié)食瘦身者以蔬果為主食，不吃肉類和主食，這樣一來，蛋白質、脂肪和微量元素，這些頭發(fā)成長的重要物質都會嚴重缺乏，頭發(fā)的成長就成了“無本之木”、“無源之水”，呈現(xiàn)瘦身掉頭發(fā)的表象也就不奇怪了。

中醫(yī)以為頭發(fā)的成長與掉落、潤澤與枯槁還與人體氣血的盛衰有著密切關系，而節(jié)食瘦身形成的瘦身掉頭發(fā)怎么辦的問題就是由于腎氣缺乏或血虛。由于若是瘦身單吃果蔬，不吃肉類和主食，必定招致養(yǎng)分不良，不能滋陰補腎、養(yǎng)血榮發(fā)，繼而就會呈現(xiàn)瘦身掉頭發(fā)的表象。