據(jù)調(diào)查，熬夜可能成為脫發(fā)因素。 直接原因是頭部生態(tài)環(huán)境的變化，食品和高脂肪食品、環(huán)境和化學(xué)污染，過度洗發(fā)、染發(fā)，月經(jīng)期和產(chǎn)后調(diào)理失當(dāng)，遺傳，物理因素等都會造成脫發(fā)，養(yǎng)分供應(yīng)不平衡，造成頭皮血液循環(huán)不暢，多余脂肪阻塞毛囊，頭部生態(tài)環(huán)境變遷，影響毛發(fā)生長，導(dǎo)致脫發(fā)。

作為現(xiàn)代夜生活豐富多彩，特別是許多青少年，無限制上網(wǎng)或通宵酗酒，不健康的生活習(xí)慣，容易引起人體內(nèi)分泌紊亂，導(dǎo)致脫發(fā)。 中醫(yī)認(rèn)為：脫發(fā)的病因：干燥或脾胃濕熱，后者與肝腎不足、氣血虧虛為主。感情因素所致肝郁血瘀，早期進(jìn)行正規(guī)治療，可以減輕脫發(fā)的程度。

此外，我們必須注意做：

1、要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，消除不良習(xí)慣。晚上12點(diǎn)到2是最佳睡眠時間，如果生物鐘的破壞，生活節(jié)奏被打亂，缺乏睡眠和失眠，頭發(fā)得不到正常營養(yǎng)和休息，積勞成疾，會導(dǎo)致脫發(fā)。

2、吸煙和飲酒：吸煙會使頭皮毛細(xì)血管收縮，影響頭發(fā)的生長。啤酒，葡萄酒也應(yīng)適量，至少應(yīng)該讓肝臟“休息”2天。

3、合理飲食：每天攝入的蛋白質(zhì)和維生素，少吃油炸辣的，甜的食物，均衡營養(yǎng)吸收。優(yōu)良的蛋白質(zhì)包括新鮮的魚，肉，蛋，奶，豆制品。這些富含蛋白質(zhì)的食物，胃腸道的消化和吸收，可形成各種氨基酸，進(jìn)入血液，從發(fā)根毛囊吸收，合成角蛋白。一旦缺乏維生素和蛋白質(zhì)，使頭發(fā)變得越來越稀缺，防止頭發(fā)健康生長。

4、適當(dāng)養(yǎng)護(hù)頭發(fā)：每日早，晚邊按摩頭皮，促進(jìn)血液供應(yīng)和營養(yǎng)根頭發(fā)。最好用梳子或牛角梳，頭發(fā)濕的時候不要梳刷，以免損壞頭發(fā)。最好是不要用熱水，洗發(fā)用品不應(yīng)使用脫脂牛奶洗發(fā)。不當(dāng)燙發(fā)，染發(fā)，頭發(fā)干燥，頭發(fā)的損傷，導(dǎo)致脫發(fā)。洗發(fā)水應(yīng)邊揉按摩。清洗后用厚毛巾輕拍頭發(fā)，其余的水分吸收，最好讓頭發(fā)自然干。 所以我們在日常生活中一定要注意以上的方面，只要做到了就會對疾病的預(yù)防有幫助，最后我們希望廣大脫發(fā)患者盡早康復(fù)。