痤瘡是處在青春的人最常患的一種皮膚病了，患者的面部會出現(xiàn)很多的小痘痘，如果治療的不及時或者平時護(hù)理的不正確，留下疤痕的幾率是非常高的，那么怎么預(yù)防痤瘡就是年輕的朋友最關(guān)心的問題了，下面就為大家介紹幾種可以有效預(yù)防痤瘡的小妙招。

一是生理因素，該主要是針對女性青少年來說的，特別是生理期，體內(nèi)的生長激素以及性激素的分泌會增加，進(jìn)而刺激到毛囊，病發(fā)炎癥，最明顯的癥狀就是出現(xiàn)在臉上的痤瘡。

二是環(huán)境因素，如今我們生活的這個大家庭中，環(huán)境質(zhì)量存在很大的問題，環(huán)境污染特別的嚴(yán)重，導(dǎo)致人體內(nèi)分泌失調(diào)，比如空氣中的化學(xué)物質(zhì)，以及人們使用的化妝品等，其中含有的刺激均會造成痤瘡病發(fā)的幾率增加。

三是心理因素，此因素也許不會引起很多人的關(guān)注，但是它確實是很重要的一個方面，因為心理因素的影響很可能造成內(nèi)分泌失調(diào)， 比如青春期一般是處于中考或是高考時期，這時候人們的學(xué)習(xí)壓力比較大，休息不好，而這樣的緊張狀態(tài)和情緒改變就會傳遞到神經(jīng)系統(tǒng)，進(jìn)而刺激激素分泌，引發(fā)痤瘡的損害。

只知道痤瘡的食物等于有了一個對抗痤瘡的好幫手，但是病人還需要注意一些問題，比如痤瘡的預(yù)防和護(hù)理：

（1）不要和長有青春痘、痤瘡、酒渣鼻、粉刺、油性皮膚的人親密接觸，由于青春痘、痤瘡、酒渣鼻、粉刺是感染上螨蟲引起的，螨蟲又是通過接觸、交叉感染來的。

（2）注意個人清潔衛(wèi)生，勤洗澡、勤換衣，保持面部和手部的干凈，使面部皮脂正常排出。

痤瘡的護(hù)理中注意以下幾個方面：

（1）不要用手去擠、捏、掐痤瘡。其害處性：一是使炎癥、細(xì)菌向深部進(jìn)展；二是引起毀容性疤痕的惡果。

（2）發(fā)生痤瘡后應(yīng)及早選擇有效的藥物進(jìn)行治療。要遵循醫(yī)囑，認(rèn)真服藥與擦藥，貴在堅持。

可見要想預(yù)防痤瘡，最重要的就是找到誘發(fā)痤瘡的病因，然后對癥下藥找到相應(yīng)的治療方法，另外就是大家在日常一定要注意個人衛(wèi)生，尤其是面部，注意飲食，盡量少吃辛辣刺激性食物，在發(fā)現(xiàn)有痤瘡的時候要及時去皮膚科做個檢查，根據(jù)醫(yī)生的建議選擇最適合自己的治療方法。