老年斑是許多人煩惱的一個問題，是人體衰老的先兆斑，它預(yù)示著機體的細胞已進入衰老階段。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，老年人經(jīng)過生活調(diào)理和藥物治療是可以防止或延緩老年斑的形成的。

什么是老年斑？

老年斑主要是由于老年人細胞代謝機能減弱，當飲食中攝取脂肪過多時，容易發(fā)生氧化，產(chǎn)生褐色素，這種色素是細胞本身不能排泄的廢物，它沉積在細胞體上，加速細胞的老化，從而形成老年斑。

進入老年以后，細胞代謝機能減退，體內(nèi)脂肪容易發(fā)生氧化，產(chǎn)生老年色素，這種色素不能排出體外，于是沉積在細胞體上，從而形成老年斑。這是老年斑形成的原因的一個重要因素。

老年雀斑是內(nèi)臟衰老癥狀

老年斑不只損害皮膚，還可沉積于心、肝、腎、腦等生命器官與組織中，成為看不見的老年斑，干擾細胞的正常代謝，加速衰老，制造多種頑癥痼疾，使你經(jīng)常犯病。因此老年斑是人體內(nèi)臟衰老的象征，表示細胞進入了衰老階段。在人們看不到的臟器上留下痕跡并造成危害。比如出現(xiàn)在腦細胞上便會引起智力和記憶力減退；聚集在血管壁上，會發(fā)生血管纖維性病變，引起高血壓、動脈硬化、心臟病。因為這種脂褐質(zhì)色素是細胞氧化后的產(chǎn)物，一旦聚集過多便影響臟器功能，使人漸漸衰老。

因此，老年斑是傳遞內(nèi)臟老化的信息，當然，也是人體衰老的形態(tài)學(xué)標志。老年斑的出現(xiàn)不是孤立的，常伴隨著其他可見的形態(tài)學(xué)老化指標，組成一個老態(tài)龍鐘的形象。

如何預(yù)防老年斑

1、改變拒葷偏素的飲食習(xí)慣，并保持心情舒暢和“大小二便”通暢。多吃新鮮蔬菜，尤其老年人要多吃含維生素C、維生素E、微量元素硒等豐富的食物。

2、每天咀嚼口香糖10—15分鐘，或在進餐時細嚼慢咽，也可以改善面部血液循環(huán)和皮膚代謝，推遲老年斑的發(fā)生。

針對老年斑的穴位及按摩方法

1、針對老年斑的穴位有束骨穴、肝俞穴、肝俞穴、腎俞穴。

2、穴位按摩方法：

1）、兩手拇指指腹放置于兩腳的束骨穴（足外側(cè)，足小趾跖關(guān)節(jié)的后上方凹陷處），逐漸用力向下按壓，并在該處保持一定的壓力停留片刻，隨后稍加揉動。每5秒鐘按1次，共按，0 次。同法按揉肝俞穴（第9胸椎棘突下，背部正中線旁開1.5 寸）、肝俞穴（第11胸椎棘突下，背部正中線旁開1.5寸）、腎俞穴（第2腰椎棘突下，背部正中線旁開1.5寸）。束骨具有疏通經(jīng)脈、行氣活血的功效。肝俞可以疏肝理氣；脾俞健脾化痰，益氣和中；腎俞補腎壯陽。經(jīng)常按摩這四個穴位，可以有效淡化已經(jīng)形成的老年斑，防止新的老年斑形成。

2）、以右手掌根著力，在后背正中線上做由上而下、由下而上的快速來回摩擦，共做5-10 遍。接著以脊柱為中線，兩手掌從上至下分別向左右兩旁推擦 10次。背為陽，脊柱正中又是人體督脈的循行部位，督脈為人體陽氣之海，總督全身之陽氣。按摩背部，有助于激發(fā)和調(diào)理臟腑經(jīng)絡(luò)之氣，加速血液循環(huán)，促進新陳代謝，減少老年斑的形成。