青春痘只有青春期才會(huì)長(zhǎng)？其實(shí)被痘痘困擾的成年人可不少，由于內(nèi)分泌問(wèn)題和不良生活習(xí)慣的影響，成年人長(zhǎng)痘痘的現(xiàn)象也很普遍。除了影響美觀以外，痘痘造成的皮膚問(wèn)題也會(huì)影響我們的健康。你知道為什么會(huì)長(zhǎng)痘痘嗎？怎么處理痘痘才正確？一起跟小編了解一下吧！

長(zhǎng)痘痘的原因

1、內(nèi)分泌失調(diào)

雄激素有促進(jìn)皮脂腺分泌、促進(jìn)毛囊口角化的作用，雄激素偏高會(huì)影響皮脂腺的活動(dòng)，使油脂分泌增多，從而堵塞毛孔引起痘痘的出現(xiàn)。尤其對(duì)女性來(lái)說(shuō)，雄激素偏高還會(huì)出現(xiàn)一系列的癥狀，例如月經(jīng)不調(diào)、多囊卵巢綜合癥等。除此之外，疲勞過(guò)度、睡眠不足、火氣過(guò)旺等原因也會(huì)促使體內(nèi)內(nèi)分泌混亂。

2、不良飲食習(xí)慣

不良飲食習(xí)慣也會(huì)使青春痘滋生。平時(shí)盡量少吃高熱量、高刺激、高糖量的食品，它們會(huì)促進(jìn)油脂分泌，使得青春痘癥狀更加嚴(yán)重?？梢远喑孕┬迈r的蔬菜水果，有助排毒，緩解痘痘癥狀。

3、煙酒過(guò)度

抽煙喝酒對(duì)健康的危害相信大家非常清楚，煙酒對(duì)內(nèi)分泌調(diào)節(jié)也有很大的影響，例如香煙中的尼古丁會(huì)使得面部肌膚變得粗糙不堪，也會(huì)加重痘痘的癥狀。

夏日戰(zhàn)痘秘籍

1、 戒口

少吃油炸、巧克力、飲料、高熱量甜點(diǎn)和忌口辛辣刺激的食物等，都是青春痘調(diào)理的底子守則。達(dá)到美膚息爭(zhēng)除痘痘的目的，喝酵素也能凈化排毒，讓痘痘不會(huì)亂冒哦。

2、 多吃水分多、含糖少的蔬果

瓜類的蔬菜如大、小黃瓜、苦瓜、絲瓜等水分含量多，卻含糖量低，吃起來(lái)清爽可口，想要青春痘快快不見(jiàn)的人可以多吃。青椒、菠菜、綠花菜、胡蘿卜、包心菜、番茄、鮮菇、四季豆、黃瓜、綠豆芽、洋芹等，都是調(diào)理青春痘的好蔬菜。

3、 做好皮膚控油、補(bǔ)水工作

首先使用保濕的爽膚水代替收縮水，含酒精成分的收縮水控油效果雖然不好，但是會(huì)令到皮膚很干燥，如果油性分泌正常，可以用有清涼的爽膚水，或者用冰凍的蒸餾水代替也可以。另外，使用面膜可以令到肌膚達(dá)到最深層的呵護(hù)，油性肌膚者，使用深層潔膚面膜與水分面膜交換使用，最好是礦物泥面膜，都有效地去污以及控油，夏天除了要去油之外還要補(bǔ)水哦，隔天就是用水分面膜，護(hù)膚效果非常好。

4、 增加清潔皮膚的次數(shù)，每天為2—3次

每周使用一次磨砂膏以進(jìn)行更深層的清潔，以免過(guò)多的皮脂，汗液堵住毛孔。多一些使用潔面乳，少使用一些含堿性多的潔面膏，潔面乳控油有效對(duì)付油脂，夏天時(shí)很多MM們都會(huì)使用堿性物品去油，與其使用過(guò)強(qiáng)的潔面膏去除臉部油脂，不如使用潔面乳，不含泡沫，不帶走臉上的水分。

5、 外出要防曬護(hù)膚

外出時(shí)要在面部、手臂涂抹防曬霜、防曬油等，以減輕紫外線照射，防止皮膚被曬黑。應(yīng)戴遮陽(yáng)帽、遮陽(yáng)傘、墨鏡，以免紫外線刺傷皮膚和眼睛。若面部涂了油分大的護(hù)膚品，不可外出曝曬太陽(yáng)，這樣會(huì)使皮膚急劇緊繃而受損?；瘖y也不宜過(guò)濃，以免“妝粉”在陽(yáng)光曝曬下滲入皮膚，會(huì)留下斑痕。

6、保持充足睡眠

充足的水分能夠有效的稀釋毒素的濃度，并且能通過(guò)尿液將其排出來(lái)，所以臉上有痘痘的姑娘們可以多喝開(kāi)水，另外睡眠充足也是很重要的，如果長(zhǎng)期熬夜，那么臉上的痘痘只增不減，而且還會(huì)引起其它的分泌系統(tǒng)功能紊亂。

7、戒煙酒，控制飲食

煙酒對(duì)人的身體的損害是很大的，酒可是適量的喝，但是喝太多對(duì)身體很不好，而如果是煙的話盡可能戒掉，這些很容易引發(fā)痘痘的生長(zhǎng)。有些人喜歡吃高油脂的食物或者辛辣的食品，這些在長(zhǎng)痘痘期間都是不可以的。

8、面膜去痘痘

現(xiàn)在市面上有很多的面膜，但是面膜的質(zhì)量參差不齊，現(xiàn)在介紹一種自制的綠豆面膜。這款面膜有效又制作簡(jiǎn)單。先將綠豆磨成細(xì)粉，在綠豆粉種加入開(kāi)水，然后攪拌成綠豆泥。每天晚上的時(shí)候可以涂抹在臉上，堅(jiān)持幾個(gè)月就可以去掉痘痘了。