女性每個月總有那么幾天很煩躁，那是因為“好朋友”找上門了，經(jīng)期不僅使得女性情緒低下，不少人還會長很多痘痘，月經(jīng)期間，臉上的痘痘一日沒消停，隨月經(jīng)周期變化，經(jīng)后痘痘會減輕，逐漸轉(zhuǎn)好，但在下月經(jīng)來潮前又會舊病復(fù)發(fā)。這種反復(fù)長痘最讓人厭惡，那么經(jīng)期為什么會長痘呢？經(jīng)期長痘如何調(diào)理？

平時愛長痘的女性經(jīng)期更易“爆痘”

中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院皮膚科謝淑霞副主任醫(yī)師，曾在家庭醫(yī)生在線“健康十萬個為什么”專家答疑平臺上解釋過相關(guān)問題，她向網(wǎng)友解釋，女性在月經(jīng)期間孕激素和雌激素會明顯下降，雄激素水平相對較高，從而讓皮脂腺分泌增多。脂性分泌堵塞毛孔會讓導(dǎo)致痤瘡的活性物質(zhì)——痤瘡丙酸桿菌瘋狂生長，并引起皮膚的應(yīng)激反應(yīng)，產(chǎn)生痤瘡、粉刺和紅腫等。因此，平時愛長痘痘的女性，在月經(jīng)期間就更加一發(fā)不可收拾。

經(jīng)期前少吃辛辣、油膩食物

那經(jīng)期長痘如何調(diào)理呢？謝淑霞副主任醫(yī)師特別提醒，在生理周期前一星期左右，就應(yīng)該不吃辛辣、油膩的食物，更不能吃生冷的食物，多吃一些蔬菜、水果，保持排便通暢，以免便秘引起痘痘。此外，生理期間，人體的免疫力下降，這時千萬不要再熬夜，否則睡眠不足，身體疲勞，不止痘痘，其它身體疾病也會出現(xiàn)的。最后還有一點就是要保持好心情，好心情是最好的良藥。

3個絕招也可幫你迅速抗痘

1、平衡內(nèi)分泌

原理：生理期長痘痘的主要誘因其實就是人們常說的內(nèi)分泌失調(diào)了，治根當(dāng)然要治本。

方法：使用維生素E軟膠囊保養(yǎng)皮膚

步驟：使用維生素E軟膠囊，臨睡前徹底清潔皮膚后將膠囊里的維生素E涂抹于臉上，早上起床后清洗干凈。

2、排毒保養(yǎng)

原理：長痘痘就是一個排毒的過程，因此為了預(yù)防痘痘橫生，排毒也是一個主要方法。

方法：珍珠粉敷面，珍珠粉也可以根據(jù)個人喜好混合蜂蜜和其他水果汁等。如果懶惰大法，覺得調(diào)珍珠粉太麻煩，可以直接使用珍珠粉面膜。

3、控油保濕

原理：上面的兩種對抗招數(shù)都是從根本上調(diào)理的，但也要針對皮膚具體制定作戰(zhàn)計劃。既然是表皮油脂分泌過多導(dǎo)致痘痘產(chǎn)生，自然就要加強皮膚的控油和保濕。

方法：選擇合適自己復(fù)制的油脂調(diào)理保濕霜，在生理期來臨的一個星期里，每天早晚在潔面后都堅持使用。

經(jīng)期長痘痘只要注意調(diào)理內(nèi)分泌和護理肌膚，相信痘痘也將不會再來，單如果非經(jīng)期額頭、鼻部、兩頰等部位長痘痘，可就要注意了，這是疾病發(fā)出的信號，切勿忽視。

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