甜辣是痤瘡的幫兇 正確洗臉很重要
痤瘡是一種常見皮膚疾病,而且很多痤瘡在好了之后還會(huì)留下難看的疤痕,所以痤瘡疤痕的預(yù)防也是大家都很關(guān)注的問(wèn)題,這也是困擾著眾多青少年的一個(gè)為題。那么,現(xiàn)在我們就來(lái)看看怎樣做才能有效預(yù)防疤痕的產(chǎn)生。
痤瘡患者最好少吃甜辣
專家表示,皮脂腺分泌增多是引發(fā)痤瘡的重要原因,而高脂肪類食品會(huì)增加皮脂腺分泌,因此,應(yīng)盡量少吃或不吃豬油、奶油、黃油、肥肉等高脂肪類食物。
腥發(fā)之物常引起過(guò)敏而導(dǎo)致痤瘡加重,使皮脂腺的慢性炎癥擴(kuò)大而難以治愈。臨床上??梢姷绞承劝l(fā)物之后,原來(lái)快要消退的“青春痘”又“東山再起”。腥發(fā)食物包括魚、蝦、蟹及貝類海產(chǎn)品;肉類中的性熱之品也屬發(fā)物,如著肉、狗肉等,亦應(yīng)忌食。
攝入高糖食品后,會(huì)使機(jī)體新陳代謝旺盛,皮脂腺分泌增多,使痤瘡“層出不窮”故應(yīng)少吃高糖食物。另外盡可能避免辛辣食物,多吃新鮮蔬菜、水果和富含維生素的食物。勞逸適度,糾正便秘。根據(jù)自己的皮膚類型和醫(yī)生的建議,選擇合適的面部清潔劑和化妝品。
得了青春痘要保持良好的飲食習(xí)慣
保持良好的飲食習(xí)慣是袪除青春痘的關(guān)鍵。青春痘的發(fā)生主要和皮脂的旺盛分泌有很大關(guān)系,所以建議凡是能增加皮脂的食物都應(yīng)該少吃,比如:油炸食品,肥肉,奶油,甜食等。而且對(duì)于刺激性食物更應(yīng)該盡量控制,比如:飲酒,蔥,姜,蒜,胡椒,辣椒,香菜等。多吃一些有利于減少皮脂分泌和促進(jìn)青春痘愈合的水果和蔬菜更要吃,如:蘋果,梨,西紅柿,西瓜,黃瓜,絲瓜,冬瓜,苦瓜等,但注意象荔枝,橘子,榴蓮等高糖的水果應(yīng)該少吃。
正確洗臉?lè)ㄟh(yuǎn)離痤瘡
痤瘡患者的臉部皮膚通常為油性皮膚,需要經(jīng)常清洗,洗臉時(shí)一定要注意采用正確的方法。
1、以23℃左右的溫水將臉拍濕,取適量洗面乳在手掌中搓揉,待出現(xiàn)泡沫后,輕輕地涂抹于臉上,以中指和無(wú)名指輕柔地按摩,再盡快以冷水將泡沫沖洗干凈。
2、洗面乳最好只在早晚使用,白天用中性香皂即可。
3、不要用熱水洗臉,更不要用熱氣蒸臉,否則會(huì)使皮脂腺大量分泌皮脂,加重痤瘡病情。
4、洗臉后,讓臉部自然干燥,不要急著抹化妝水、乳液等護(hù)膚品,否則會(huì)堵塞毛囊、汗腺、皮脂腺,易使痤瘡加重或復(fù)發(fā)。
(責(zé)任編輯:莊閑婷 )
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