1、無(wú)花果杏仁湯

材料：無(wú)花果適量、杏仁適量、密詔5枚、瘦肉適量；

做法：先把瘦肉洗凈，切成塊落煲，加上杏仁、蜜棗等，放六碗水，先用大火煮開(kāi)，再用小火煲1個(gè)半小時(shí)就可以了！

功效：無(wú)花果清熱、利呼吸道系統(tǒng)等器官；南北杏清痰止咳，潤(rùn)肺養(yǎng)顏；加蜜棗滋潤(rùn)成方。偶然感冒傷風(fēng)、咳嗽、痰多，亦可以飲此湯，有益加速療效。

2、韭菜豬血湯

材料：豬血適量、酸菜、韭菜；

做法：豬血切厚片，以滾水汆燙后撈起備用；酸菜洗凈切絲，韭菜切小段；高湯煮開(kāi)，放入酸菜絲煮5分鐘，加入豬血煮3分鐘，加調(diào)味料，起鍋前放入韭菜段即可；

小貼士：如果用豬大骨熬至的高湯與豬血湯同煮，大骨不需取出，大骨肉也很好吃，可以當(dāng)作肉料來(lái)享用。

功效：本湯具有清肺健胃，排毒祛火、美容養(yǎng)顏的功效，對(duì)于長(zhǎng)時(shí)間在廚房工作的主婦、廚師，很有助益。

3、蘋(píng)果紅棗雞蛋湯

材料：200g蘋(píng)果、200g酒釀、5g紅棗、 50g雞蛋；

做法：紅棗洗凈后用溫水浸泡至軟，切開(kāi)去核，蘋(píng)果洗凈切成小?。粚⑷ズ说募t棗肉和蘋(píng)果丁一起放入砂鍋中，加水煮15分鐘；將雞蛋打散成蛋液，均勻地淋入鍋中，煮成蛋花；4、待蛋液凝固，倒入酒釀，攪拌勻即可。

小貼士：蘋(píng)果洗凈即可，最好不要去皮；紅棗核比較燥，最好去掉；紅棗、蘋(píng)果、酒釀均有甜味，所以湯中不用放糖 ；

功效：蘋(píng)果紅棗雞蛋湯其實(shí)有豐胸美白之功效，這里首先在美白養(yǎng)顏文章里面推薦也是希望各位愛(ài)美的女性朋友能夠多多學(xué)習(xí)并用之。

4、燕窩蜜棗湯

材料：燕窩25克、蜜棗15克、紅糖適量；

做法：將燕窩用清水泡開(kāi)除去雜質(zhì)，然后與蜜棗（去核）同放入鍋內(nèi)，加水適量，煮至蜜棗爛熟，再入紅糖調(diào)味食用；

功效：此方有和祛皺紋之功效，使膚色光澤滋潤(rùn)。

5、甘蔗馬蹄蘿卜湯

材料：馬蹄500克、甘蔗750克、胡蘿卜500克、冰糖適量；

做法：甘蔗去皮切段；馬蹄洗凈，拍碎；胡蘿l洗凈去皮，切片；食材入鍋，注入適量水，煮1小時(shí)，加入冰糖調(diào)味即可；

功效：甘蔗馬蹄蘿卜湯富含蔗糖、果糖、葡萄糖、氨基酸等營(yíng)養(yǎng)成分，易被人體吸收利用，有活絡(luò)氣血、纖體降脂、美容養(yǎng)顏的功效。

6、銀耳椰子土雞湯

材料：土雞1只、椰子1個(gè)、干銀耳40克、紅棗12枚、羹3片、鹽適量；

做法：椰子去皮。取椰水、椰肉；雞宰殺，洗凈。氽燙后備用；銀耳溫水泡發(fā)，洗凈去蒂備用；雞入鍋，加熱水。大火煮沸，改中火煮45分鐘，放入銀耳、紅棗、姜片再煮45分鐘，加鹽即可；

功效：銀耳椰子土雞湯富含棕櫚酸、油酸、月掛酸等油類(lèi)物質(zhì)，能纖體美容。健脾胃，是女性朋友美容瘦身的必備食療養(yǎng)生湯。